Салата от рукола богато - Рецептата на нашия здравен готвач
Салата от рукола богато - Рецепта на нашия здравен готвач
Ето сезона на салатите! Нека използваме въображението си и направим възможно най-цветните и разнообразни гарнитури и основни ястия. Салатите са не само здравословни, но и с ниско съдържание на калории, в зависимост от съставките, така че любимите на диетите.
Време за подготовка: 10 минути
Състав:
- 1 пакет рукола прибл. 10 dkg
- 1 опаковка моцарела лека мини
- 6 чери домата
- 10 dkg постна шунка
- настърган пармезан
- тиквено масло
Руколата се измива и се поставя в по-голяма купа. Нарежете моцарелата наполовина, шунката на ивици, а доматите на парчета. Подредете подред върху руколата. Поръсете с тиквено масло, след това внимателно обърнете, накрая поръсете с пармезан.