Салата от риба тон с авокадо

Снимка: Матиас Либих

Салата риба

Нашата салата от риба тон и авокадо е лесна за приготвяне и впечатляващо вкусна!

Нашата вкусна салата от риба тон и авокадо е не само супер бърза за приготвяне, но и идеална за вашата диета. Само с няколко въглехидрати можете да му се наслаждавате без притеснения.

Съставки за 1 порция:

  • 1/2 авокадо
  • 125 г консерви риба тон (във вода)
  • 1 пролетен лук
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 1 щипка лют червен пипер
  • Сол пипер
  • 4 големи листа маруля
  • 3 чери домата

На порция за:

  • 330 ккал
  • 16 г мазнини
  • 12 г въглехидрати
  • 35 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

  1. Отстранете пулпата от авокадо от кожата и намачкайте грубо с вилица. Отцедете рибата тон. Почистете, измийте и нарежете младия лук на колелца. Смесете всичко с лимонов сок, лют червен пипер, сол и черен пипер.
  2. Измийте листата на марулята и ги откъснете на големи парчета. Измийте чери доматите и разрежете наполовина. Поставете муса от авокадо върху листата на марулята, украсете с домати.

Имате на нашия Салата от риба тон и авокадо Хареса ли ти? След това опитайте нашата хрупкава сладка салата с пресен тон или проста салата от риба тон с ориз, червен боб и царевица

Можете да намерите още деликатеси с всякакви риби в нашата галерия със снимки:

Изображение на бюлетин за женски рецепти

Фини, прости и бързи рецепти? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина с рецепти за жени. След това най-добрите ни рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.

Търсите ли други идеи за салати, например с авокадо, тогава разгледайте нашите тематични страници!