Салата от раци с юфка и кисело мляко - Йокебе
- Варете макароните в подсолена вода, отцедете и изплакнете.
- Измийте билките, разклатете на сухо и грубо нарежете.
- Разбъркайте киселото мляко до гладка смес, подправете със сол и черен пипер.
- Смесете оцет, 1 супена лъжица вода и олио, смесете макаронени изделия, билки и раци, подправете със сол и черен пипер и поднесете с потапянето.
- 150 г пълнозърнести тестени изделия
- 100 г месо от скариди в Северно море
- 200 г кисело мляко с обезмаслено мляко
- 6 стръка магданоз
- 6 стръка копър
- 6 стръка див лук
- 2 супени лъжици билков оцет
- 2 супени лъжици масло
- Сол пипер
Калорична стойност 1720 kJ (410 kcal)
Протеин 22 g
Мазнини 12 g
Въглехидрати 54 g
Още рецепти
Пълнени чушки с пуешки крем
Пилешки филета в кокосово мляко
Скампи шишчета на пролетен лук
Мариновани свински медальони на ракета
Разклатете килограмите.
Започнете диетата Yokebe сега.
Yokebe Diet Shakes се предлага в аптеките, дрогериите, избрани супермаркети и онлайн.
Концепцията за диета Yokebe също се основава на промяна в хранителните и упражнения и е внимателно създадена.
Индивидуалните резултати обаче могат да варират.