Салата от леща с пиле и подправки - 3B Nutrition
ПРЕДИМСТВОТО НА ВАШИЯТ ТРЕНЬОР
- Висококалоричен стартер, варира с принос от животински, растителни протеини, витамини (С, В) и минерали (цинк, селен, фосфор, калций, калий, фосфор, магнезий) необходими за правилната мускулна функция.
- Идеално в случай на общо наддаване на тегло или маса.
- Възстановяване на енергийните резерви с бавни захари от леща и бързи захари от стафиди и портокал.
ХРАНИТЕЛНИ АСПЕКТИ
- The пилее постно бяло месо богата на протеини и ниско съдържание на мазнини. Той осигурява витамин B3, който помага да се поддържа здрава кожа, Витамин В6 който влиза в процеса на изграждане и регулиране на тъканите от протеини, както и цинк, селен и фосфор.
- The лещи са богати на растителни протеини и в влакна, с ниско съдържание на липиди. Комбинирайте с животински протеин или зърнени храни, за да имате всички основни аминокиселини. Бърз ефект на ситост и добър чревен транзит.
- Оранжевое кисел плод, богат на въглехидрати и витамин Ц което помага за укрепване на имунната система и борба срещу умората. Съдържа незаменима органична киселина, която стимулира храносмилателните сокове и подпомага храносмилането. Богат на калций, калий, фосфор и магнезий. Антиоксидант за борба с инфекциите, богат на влакна за борба срещу запек.
- The стафиди са богати на антиоксиданти и ресвератрол за борба с рака и сърдечно-съдовите проблеми. Стафидите са калорични с a висок гликемичен индекс.
- Зехтин, от несравним вкус е богат, като се броят средно 864 kcal на 100g. Съдържа олеинова киселина (мононенаситена мастна киселина) и линолова киселина от семейството на омега 6 (мононенаситена мастна киселина). Намалява сърдечно-съдовите заболявания. Антиоксидантните полифеноли повишават добрия холестерол (HDL) и намаляват лошия (LDL). Витамини К и Е.