Салата от китайско зеле с Н; Пилешки гърди Body-Xtreme

Рецепта с видео инструкции - особено подходяща за топлите дни

  • гърди

В днешното издание на нашето кулинарно шоу има салата с пиле и винегрет - дресинг. Такова ястие е особено подходящо в горещо време.

В нашето видео Joana разглежда и настоящия проблем с EHEC по отношение на свързаните зеленчуци.

Състав:
около 100 г пилешки гърди
1/2 китайско зеле
4 чесън дърпа
1/2 лимон
1 супена лъжица горчица
около 50 мл. зехтин
4 домата
1 чушка

Хранителни стойности:
19g протеин
17g въглехидрати
55g мазнини (особено от дресинга)

Подготовката:

  • Сварете пилешките гърди със супа от зеленчуци или малко зеленчуков бульон в малко вода
  • Накълцайте студеното месо и зеленчуците, изброени в списъка на съставките
    дресинг
  • Смесете една супена лъжица горчица, приблизително 50 мл зехтин, сок от половин лимон и пресовани скилидки чесън заедно в малка купа. Смесете с други съставки в голяма купа
  • Готово.
Оставете въображението ви да се развихри с тази салата: боб, царевица, краставица, грах, репички и др. Могат да се добавят на вкус.

Моля, обърнете внимание, че в зависимост от това кои съставки са добавени, хранителните стойности са различни

При нужда можете да добавите повече или по-малко пилешки гърди.