Салата от киноа - готвач Lazarus
10 юли 2019 г. Автор: Лазар Снимка: Мелинда
Това ястие е напълно без глутен. Чувствителните към глутен хора също могат да се хранят със спокойно сърце. Но не просто го прави! С киноата е много лесно да се работи, може да се използва и варира по много начини, а освен това е много здравословна. Съдържанието на протеини е високо, подобно на млякото, но съдържанието на калории е ниско и съдържа бавно усвоени въглехидрати, така че е страхотен фаворит на тези, които искат да отслабнат. Това е лека салата, която, ако ядете за обяд, със сигурност няма да се уморите след това, храносмилането й няма да отнеме енергия от тялото ви, след това можете да работите гладко. И ако ядете за вечеря, със сигурност ще спите добре.
ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА
25 мин
ДОЗИ
4 порции
НИВО НА ТРУДНОСТ
Светлина
Щракнете върху една звезда, за да оцените!
Средна оценка 5/5. Оценки: 2
Засега няма гласове! Бъдете първият, който оцени тази публикация.
Съставки
Съставки за дресинга:
1 лимон настъргана кора и сок
3 супени лъжици зехтин
половин чаена лъжичка смлян кориандър
половин чаена лъжичка червен пипер
сол
прясно смлян пипер