Салата от червен лук
Уникални и цветни салати за празниците
Едно е сигурно, не можем да избегнем вкусни и последователни коледни ястия, но.
7 Вкусни и последователни салати от броколи
Броколите досега са кралският зеленчук на диетите и това е така, защото е най-много.
Салати, които се отърват от любимите ви зеленчуци
Ако искате бързо да се отървете от коремните мазнини, можете да ядете салати от зеленчуци, но бъдете внимателни.
Ноемврийски салати - какви зеленчуци, зеленчуци и плодове да ядем
Навън става по-студено, но не е изненадващо, като се има предвид, че сме на Луната.
Лукът има много полезни свойства за здравето, така че е добре да го включите в нашата диета и суров, така че да запази повечето си витамини, минерали и хранителни вещества. Един от начините да го сервирате суров е салата от червен лук с балсамов оцет. В комбинация с други ароматни киселини, като лимон или балсамов оцет, лукът губи своята лютивост и става сладък.
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
Червеният лук е по-сладък и мек от другите сортове лук, така че е много подходящ за салата. За направата на салата от лук са ви необходими червен лук, две супени лъжици кисел лук (бебешки лук), 50 грама постно краве мляко, супена лъжица балсамов оцет, пресни листа магданоз, супена лъжица зехтин екстра върджин, сол и черен пипер на вкус.
Нарежете червения лук на кръгчета, които лесно ще се отделят в добре изглеждащи и вкусни пръстени. Нарежете сиренето на малки, равни кубчета. Двете съставки се смесват лесно. Отцедете бебешкия лук и го добавете към салатата. Поръсете всичко с балсамов оцет и зехтин. След това подправете със сол и черен пипер на вкус. Може да се сервира перфектно с буржуще или защо не, като гарнитура с месни ястия, на коледната трапеза.
100 g салата от червен лук с балсамов оцет съдържа: 41 калории, 1 g протеин, 3 g липиди и 7 g въглехидрати