Салата Коб с яйце, бекон и пиле - Рецепти - мъже; s Здраве
подготовка
- Запържете бекона и 2 (филийки с дебелина на пръста) филета пилешки гърди в масло.
- Накълцайте лука, доматите, авокадото, марулята и твърдо свареното яйце.
- Сервирайте пилето със зеленчуците, яйцето и марулята, над него сипете синьо сирене.
- За дресинга: Смесете зехтина, оцета (ако е възможно: оцет от шери) и дижонската горчица, залейте салатата, сервирайте
За салатата:
- 4 филийки бекон
- 250 г пилешки гърди (филета)
- 1 супена лъжица зехтин
- 1/2 среден червен лук
- 2 средни домати
- 1/2 средно авокадо (а)
- 2 средни яйца (твърдо сварени)
- 100 г маруля
- 50 г синьо сирене
За дресинга:
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 супена лъжица оцет (оцет от шери)
- 1 чаена лъжичка дижонска горчица
Хранителни стойности² на порция
- Калории (kcal) 662
- Протеин 46 g
- Въглехидрати 6 g
- Мазнини 52 g
Преобразуването в други размери на порции се извършва автоматично и вече не се проверява след това. Дадените количества могат да бъдат закръглени нагоре или надолу или коригирани до стандартните размери на опаковката.
Съдържанието на калории и друга информация за тази рецепта се изчисляват автоматично от съставките. Те могат да варират в зависимост от състоянието и качеството на използваните съставки.
За рецепти за алергии и диабет не поемаме никаква отговорност за индивидуалната здравна годност. В случай на съмнение, моля попитайте Вашия лекар кои храни или рецепти са подходящи лично за Вас.
Един коментар за салата Коб с яйце, бекон и пиле
Салатата звучи наистина добре, със сигурност ще я пробвам скоро! Просто ще пропусна синьото сирене, не е моето нещо.