Салата г; лято здравословно - ЕКСПРЕСНИ ФИТНЕС РЕЦЕПТИ - ЗДРАВИ И БЪРЗИ РЕЦЕПТИ

За да можем да продължим да снабдяваме тялото си с необходимата енергия и за да функционира правилно, ние предпочитаме смесени салати и студени ястия през периоди на висока температура. Тази здравословна лятна салата, приготвена с фета, зеленчуци и риба тон, осигурява почти 600 калории !

Трябва обаче да избягваме да злоупотребяваме с това здравословна лятна салата заради фета, който със сигурност е по-малко калоричен от повечето други сирена, но който все още осигурява доста голямо количество несъществени липиди.

лято

Калории и макро-хранителни вещества

  • 569 калории
  • 47 грама протеин
  • 30 грама въглехидрати
  • 27 грама мазнини

Съставки за здравословната лятна салата

✔️ 100 грама фета. Ние препоръчваме Via Bio feta.
✔️ 100 грама консервирана царевица.
✔️ 100 грама червени чери домати.
✔️ 100 грама портокалови чери домати.
✔️ 20 грама белени черни маслини.
✔️ 100 грама консерви от риба тон.
.
👇 СОС 👇