Салата диета - вдъхновение всеки ден

Препоръчително е в понеделник, сряда и петък по време на тази диета за отслабване да ядете рецептата за салата по-долу и нищо друго. През останалите дни препоръчваме салатата да се намира в чинията ви поне веднъж на ден.

Рецепта за салата за отслабване:

- 3 зрели домата, нарязани на по-големи кубчета
- маруля (някои големи листа)
- ½ по-голям карфиол
- броколи
- нарязан лук
- 50 г нарязано зеле
- зехтин и ябълков оцет
- много лимонов сок
- малко вода и черен пипер

Рецептата за салата ви позволява да добавите няколко гъби, сварени в подсолена вода, защото те съдържат малко калории. Във вторник, четвъртък и събота яжте прясна маруля с пилешки гърди по обяд, за да осигурите на тялото протеините и липидите, необходими за правилното функциониране.

---