Сахаджа йога

Всичко, но не и повърхностно: Сахаджа йога се фокусира върху медитация и тишина. Чрез вътрешното спокойствие йогите могат да засилят своята емоционална устойчивост и да постигнат индивидуална самореализация. mylife.de разговаря с треньора по медитация Питър Якоб.

Какво е Сахаджа йога?

Индиецът Dr. Нирмала Шривастава, наричана още Шри Матаджи Нирмала Деви, стартира Сахаджа йога през 1970 г. Със стила йога тя продължи повече от хилядолетната традиция на класическата, духовна йога. Думата "Сахаджа" означава спонтанна и се отнася до пробуждането на така наречената енергия на Кундалини, която свързва човека в сърцето с висшия Аз и би трябвало да доведе до индивидуална самореализация.

Целта на Сахаджа йога е йогите да водят спокоен и хармоничен живот, като го правят. Ако самореализацията е успешна, йогите усещат това чрез бриз, който четка ръката или главата им.

Медитацията е важен елемент в Сахаджа йога. Това има за цел да събуди превъзходната сила, която присъства във всяко човешко същество. Учението предполага, че енергийните канали (нади) и енергийните центрове (чакри) в тялото са отговорни за благосъстоянието на хората - на физическо, психическо, емоционално и духовно ниво. Надитата и чакрите също са известни заедно като фината система.

Три нади са от особено значение: Има централен канал (Сушумна нади). Води по гръбначния стълб до най-високата чакра. Ида Нади е от лявата страна на тялото и насочва енергията на желанието; десният канал (Pingala Nadi) е отговорен за умствените и физическите дейности.

Седемте най-важни чакри се движат от гръбначния стълб нагоре до короната на главата. Те се разделят, както следва:

Коренната чакра (Муладхара чакра) - тя се намира в края на гръбначния стълб и представлява основно доверие, мъдрост и сигурност.
Сакралната чакра (Свадхистана чакра) - той е в областта на корема и засяга, наред с други неща, сексуалността и креативността.
Пъпната чакра (Манипура чакра) - тази чакра е над пъпа и означава удовлетворение и щедрост.
Сърдечната чакра (Анахата Чакра) - при него всичко се върти около любовта и съпричастността.
Чакрата на ларинкса (Вишуда чакра) - тя е свързана с комуникацията.
Чакрата на третото око (Аджна чакра) - Интуицията и визуализацията са свързани с тази чакра.
Коронната чакра (Сахасрара чакра) - тя е разположена на короната на главата и представлява връзката с духовното.

Ако чакрите са блокирани, енергията вече не може да тече свободно в тялото и възниква дискомфорт. Чакрите трябва да бъдат укрепени чрез Кундалини.

Интервю за Сахаджа йога с Питър Якоб

Петер Якоб е треньор по медитация и консултант за управление на стреса от Мюнхен и е участвал в курсове, семинари, семинари и лекции за това от 31 години
Сахаджа йога медитация. В интервю за mylife.de той разказа как е стигнал до Сахаджа йога и какво е специално за него.

Какви бяха първите точки за контакт със Сахаджа йога?

Когато изучавах психология във Виенския университет през петия семестър през 1988 г., бях на публична програма от основателя д-р. Нирмала Шривастава разбра. Тя е много силна духовна личност с изключително положителна харизма и е вдъхновила мен и много други спътници с нейното учение. Междувременно се връщам назад към повече от 30 години медитативна практика на Сахаджа йога. Чрез тях може да се разгърнат много потенциални латентни в мен.

Какво точно ви очарова особено?

Личната промяна, самооптимизацията и съгласуваността на системата на Сахаджа Йога. Той интегрира логика, наука, изкуство, духовност и начин на живот. Освен това не е индуистка, а универсална система. От една страна, той насърчава индивидуалното самоизпълнение, но предлага и устойчиви отговори на глобалните предизвикателства, пред които е изправено човечеството.

До каква степен е важна медитацията в Сахаджа йога?

Когато сме в дисбаланс, често не става дума за липса на интелект, а често липса на мъдрост и интуиция. Тези две свойства обаче възникват само когато можем да се освободим от интелекта. Мълчанието и липсата на намерение са предпоставките за това. Медитацията започва точно тук и се е доказала в продължение на хиляди години. Характеризира се със свобода на мисълта. Да станеш неподвижен чрез медитация е съзнателен отказ от сила, успех или ефективност - което иначе играе основна роля в нашето нормално ежедневие.

Как точно действа Sahja йога?

Всяка йога програма продължава около 90 минути и е разделена на теория и практика. Теорията се занимава с детайлите на така нареченото фино тяло, включително чакрите, надитата и Кундалини. Но също така се преподава философия и ежедневие. Очевидно практиката е по-важната част, тъй като физическият и невронният опит трябва да потвърдят теорията.

Ще бъдат представени прости техники за почистване - наред с други неща при взаимодействието с елементите земя, огън, вода и въздух. Има и мантри, музика и поезия. Изкуството играе специална роля, защото креативността дава възможност да се изрази възвишеността на творението.

За кого е подходяща Сахаджа йога?

Сахаджа йога е за всички - без изключение. Сега тя е достигнала около 120 страни и се практикува от хора от всякакъв вид социално-икономически и културни среди. Сахаджа йога не е повърхностна, а се задълбочава. Това не е йога на его стилизация, а на себепознание, вярно на мотото: „Познай себе си, познай света“.