С висока ORAC стойност за здравословна и подмладяваща диета
Термините свободен радикал, антиоксидант или дори ORAC стойност изглежда стават все по-познати на хората, които са здрави.
Но нека просто разгледаме как те са свързани помежду си!
Свободни радикали, самотни клетъчни убийци
Без да навлизаме в твърде много научни подробности, нека първо разгледаме какви са те свободни радикали.
Тези малки частици в нашето тяло са атоми или молекули, които съдържат несравним електрон и се опитват да намерят двойка в непокътнатите клетки на нашето тяло. И докато търсим своята „електронна двойка“ увреждащи клетките по тази причина клетъчна отрова също ги нарича. И така, те са изключително вредни за нашето тяло.
Производството им се засилва от стресиращ начин на живот, UV лъчение, лекарства, пушене, токсини, погълнати с храна и козметика, възпаления в телата ни, но дори и изчерпателна тренировка.
Как да се предпазим от производството на свободни радикали?
Нека ядем колкото се може повече високо антиоксидантна храна, само за антиоксиданти в състояние да спре разрушителната активност на свободните радикали.
Много изследователи и експерти смятат, че a свободните радикали са отговорни за стареенето на клетките и развитието на много заболявания. Ако обърнем внимание на това достатъчно количество антиоксидант въведени в тялото ни, можем не само да предотвратим различни заболявания, но и да подмладим клетките си.
Антиоксидантите са задължително допълнение към профилактиката, но приемът им може да помогне за подобряване на състоянието на вече установени заболявания и дори можем да постигнем това. обратни патологични процеси!
Може да възникне въпросът, че:
колко витамини и растителни активни съставки са необходими на човек, за да получи достатъчно антиоксиданти в тялото си и по този начин да може да се предпази от вредното въздействие на свободните радикали.