С този метод вече няма да е трудно да разберете какво да готвите - Споделете го добре! Рита Фитнес
диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно
- искам да отслабна!
- Диетични рецепти
- Диетична закуска
- Диетичен обяд
- Диетична вечеря
- Диетични бисквитки
- Диетична диета
- Регистрирайте се за бюлетин
Търсач на рецепти
С този метод вече няма да е трудно да разберете какво да готвите
Моята доказана рецепта
"Какво готвиш утре?" - въпросът се задава редовно в разговорите ни с мои приятелки или членове на семейството. Имаме много семейни рецепти. Почти всеки ден излизат нови готварски книги, 2-3 от които винаги са на рафта всяка година. И интернет ще се освежава всяка минута с примерна рецепта. Въпреки всичко това в повечето домакинства често е доста главоболие каква трябва да бъде храната на следващия ден, особено когато трябва да готвите за повече хора. "Тими не го харесва, Акос не го харесва, не ям месо." В допълнение към личните черти и настроения, трябва да обърнете внимание и на това, което има в хладилника, което ще бъде разрушено, защото би било добре да избягвате да го губите. Така че дизайнът на менюто е много по-сложно нещо, отколкото си мислите. Или не? Отидох след това сред познати и приятели, за да разбера кой го прави.
Въпроси
Как планирате седмичното меню? Въобще възнамерявате ли да го направите седмица предварително? Какви храни обикновено планирате? Планирате всички ястия или само обяд?
Отговори
,Не планирам предварително. Винаги готвя, защото съм сам с това, което искам. Има моменти, когато ям едно и също за 2 дни. Сега, когато карантината е в хладилника, диктува какво ще намеря в нея. " Маникака
,Преди планирах. Ще съставя списък на съставките, които намирам у дома в килера и фризера. Когато мога да купувам на разпродажба, съхранявам каквото мога. Доколкото ми идва на ум храната, аз я пиша в списъка. Трябва да готвя 2 дни. Обикновено записвам обеди, но понякога и какво да закуся и да вечерям. Много пъти включвате храни, които мога да приготвя относително евтино. Въпреки че при сегашните цени на храните е много трудно. " Беата
,Също така се опитвам да го планирам, особено в тези времена. За да получите наистина възможно най-малко, обикновено трябва да ходите до магазина всяка седмица или дори само на всеки две седмици. Моля семейството да опише какво би яло и да избере от него. “ Габриела
,Нямам време да планирам. Ходим на пазар няколко пъти седмично, купувам каквото искам и готвя нещо от тях. Ако свършите или нямате време да пазарувате, ние ще поръчаме. “ Река
Обобщение
Горните са само няколко отговора. Всички отговори показват, че те обикновено планират максимум един или два дни предварително, но по-често се планира само за един ден. Много хора ядат това, което просто искат, затова се опитват да държат колкото се може повече в хладилника си, така че винаги има от какво да избирате. Обикновено се планира само обяд. Закуската се пропуска от мнозина. (Вече писах за това тук.)
От всичко това може да се заключи, че обикновено не планираме съзнателно храната си. И все пак има безброй ползи от планирането на седмично меню.
Предимства на седмичното планиране на менюто:
Не е нужно да бързате, за да разберете какво да готвите.
Не е нужно да мислите какво ядете всеки ден, а разберете всичко за един ден.
Не се стресирате, че вкъщи няма точно нещо, което искате да готвите.
Не е нужно да се стресирате с многократно пазаруване, веднъж седмично е достатъчно.