С тази диета можете да свалите 7 кг за една седмица - стилно и удобно
Краставицата е всеобхватен зеленчук, който може да ви помогне с кожата си, а също и със загуба на тегло. С диетата с краставици всъщност можете да свалите 10 килограма за седмица. Ще ви разкажем как работи това в текста.
Ето защо диетата с краставици ви помага да отслабнете
Краставиците се състоят от над 95 процента вода и следователно са изключително нискокалорични: мощната храна съдържа само 14 калории на 100 грама! Поради високото си съдържание на вода обаче те имат много обем и по този начин бързо ни зареждат.
Друго предимство на чудодейния зеленчук: Той не само ви помага да отслабнете, но и като супер страничен ефект, при други заболявания: краставиците са здравословни за панкреаса, насърчават храносмилането и са богати на минерали, витамини, ензими и микроелементи. Горчивите вещества, съдържащи се в краставицата, стимулират изгарянето на мазнини и ограничават желанието за сладко - идеално за отслабване!
Ето как работи диетата с краставици
Плодовете, които идват директно от полето, осигуряват повечето ценни горчиви вещества. Най-добре е да купувате органични краставици от пазара, тогава можете да правите и без белене на краставицата. В и под черупката има много ценни активни съставки.
В никакъв случай не трябва да ядете краставици само по време на краставичната диета, което би било твърде едностранно и би довело до грозния йо-йо ефект. Следните три метода на диетата с краставици са много по-подходящи за отслабване:
3 метода на диетата с краставици:
Метод 1: Включете възможно най-много краставица в храната си. Като алтернатива можете да замените едно хранене на ден с рецепта, съдържаща краставица.
Метод 2: Вземете парче краставица преди всяко нормално хранене; тя изпълва стомаха ви и гарантира, че ще бъдете по-бързо сити.
Метод 3: Краставицата се изцежда и пие всяка сутрин като сок от краставица. По време на обяд и вечер сокът от краставица се комбинира със салата от краставици (само с малко олио или кисело мляко). Комбинирайте го като гарнитура към всякакви ястия, това гарантира, че ще се напълните по-бързо и ще ядете по-малко.