С тази диета можем да преодолеем депресията

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

В новото проучване експертите са анализирали общо 41 предишни проучвания, проведени през последните 8 години, пише MTI.

Според данните средиземноморската диета, основана на консумация на плодове, зеленчуци, зърнени храни и тестени изделия, кафяв ориз, маслодайни семена, зехтин и малко количество риба, месо и млечни продукти също оказва влияние върху настроението.

НА Камил Ласале, член на персонала на Университетския колеж в Лондон и ръководител на екипа каза, че данните до момента сочат, че може да има храни, които да намалят риска от депресия Вярно е, че все още няма достатъчно резултати от клинични тестове, които да докажат това.

Връзката между храната и настроението не е лесно да се обясни, тъй като това е мултифакторна връзка. Депресията например може да причини загуба на апетит.

Щастливият човек е по-вероятно да живее здравословно, включително да консумира по-малко алкохол, за който е известно, че предразполага към депресия. Възможно е яденето на нездравословни храни също да увеличи риска от депресия, затова е важно да се избягва такъв улов.

---