С шест опаковки до шест опаковки Ако следвате тези съвети, можете да отслабнете, въпреки че консумирате бира GQ
Не е нужно да отидете напълно без алкохол, за да вземете шест опаковки. Има няколко неща, които обаче трябва да имате предвид.
Какво правите за определен шест пакет? Не е нужно да сте фитнес експерт, за да отговорите на този въпрос: само редовното упражнение не е достатъчно. Трябва също да промените диетата си и да спрете да пиете - за да постигнете трайни резултати. Но това е точно една от най-честите причини, поради които мъжете се отказват от целта от шест пакетни корема, преди дори да започнат наистина. Тук ви казваме как можете да вземете шест опаковки, въпреки че консумирате бира.
С шест на шест? С тези съвети можете да го направите, без да се отказвате напълно от бирата
Мъжете на възраст между 26 и 45 години се нуждаят от около 2600 калории на ден, за да поддържат теглото си. Подобно на безалкохолните напитки, бирата има високо съдържание на калории от около 154 калории. Така че, когато имате шест опаковки бира, вие консумирате 924 калории за нула време, което е повече от една трета от калориите, от които се нуждаете на ден. С тези съвети можете да отпразнувате успехите в тренировките, въпреки че от време на време имате студена бира.
Съвет №1 от шест пакета: Намалете консумацията на бира
Пиенето на шест бири подред, докато тренирате за своите шест опаковки корема, е все едно да ядете шест торбички чипс в средата на диета. С други думи: За определена горна част на тялото не е необходимо да се отказвате напълно от пиенето на бира, но трябва да намалите консумацията на алкохол (а оттам и калориите, които консумирате), доколкото е възможно.
Съвет №2 от шест пакета: Избягвайте обичайните закуски, докато консумирате бира
С консумацията на алкохол апетитът към закуски и други закуски също нараства. Ако успеете да устоите на този глад, има някои калории, които можете да избегнете.
Съвет № 3 от шест пакета: останете в течение на нещата
Най-важният съвет е: поддържайте общ преглед! Планирайте консумацията на алкохол - включително храненето - и вземете предвид калориите, които вече сте консумирали на закуска, обяд и вечеря. Така че можете да оставите „място“ за няколко бири, без да нарушавате калорийните си нужди.