С редуващи се душове за стегната, стегната кожа
Време за четене: 2 минути Взимането на студен душ рано сутрин е неудобна идея за много хора - особено в студения сезон, не е задължително да се измивате със студена вода рано сутрин. Добрата новина: Започвате душ с топла или гореща вода.
С редуващи се душове за стегната, стегната кожа
Какво точно прави смяната на душ?
Постоянното редуване между топла и студена вода ефективно стимулира метаболизма на кожата, така че по-специално съединителната тъкан може да бъде значително укрепена.
Освен това се насърчава кръвообращението в тялото и се стимулира циркулацията - портокаловата кора няма абсолютно никакъв шанс. Освен това е по-лесно да свикнете с температурните колебания и като цяло да замръзвате по-малко.
След редуващия се душ можете алтернативно да използвате масажна ръкавица и да масажирате кожата си кръгово, главно по бедрата и задните части. След като го изсушите, можете да използвате малко зехтин или бадемово масло и да го втриете равномерно върху кожата си. Ценните съставки на растителните масла правят кожата ви еластична по естествен начин и имат стягащ ефект.
Как се къпете правилно?
Когато редувате душове сутрин, винаги започвате с топла към гореща вода. Когато умората и усещането за студ напълно изчезнат, се използва студената вода. За да не бъде шокът и температурният контраст твърде големи, водната струя не трябва да бъде насочена право към тялото, а първо трябва да сочи към дъното на ваната. След това можете да усетите температурата на водата с ръце. Ако водата е достатъчно студена, можете бавно да се изкачите нагоре от краката си.
Много чувствителните хора могат да пропуснат стомаха и гърба: особено краката, ръцете и лицето са важни за изплакване със студена вода. Сега горещата вода се използва отново. За най-добри резултати трябва да повторите душ срещу целулит поне три пъти подред. Накрая отново се охладете със студена вода - изключително важно е да се отбележи, че сутрешният душ винаги завършва със студена вода.
За да може имунната система да бъде стимулирана оптимално и защитните сили на организма да бъдат укрепени, трябва да имате редуващи се душове поне през ден, но най-добре е да се къпете редовно горещо и студено всяка сутрин. Ще усетите разликата след кратко време и след няколко приложения ще се почувствате по-жизнени и свежи.
Трябва само веднъж да се пребориш!
Друг плюс: тялото свиква с промяната между топла и студена вода след кратко време, така че страхът от редуващи се душове изчезва. Напротив, ще копнеете за студения, освежаващ душ и точно това е първият признак, че температурният баланс на тялото ви вече се е стабилизирал.
Снимка: Chlorophylle/stock.adobe.com
PS: Управлението на качеството е важно за нас!
Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):