С правилната промяна в диетата до идеалното ви тегло - перфектно тяло
Продължавам да подчертавам, че диетата представлява приблизително 75% от общата телесна промяна, независимо дали става въпрос за загуба на тегло, наддаване на мускули или определение на тялото. Разбира се, редовното упражнение също играе основна роля, но началото на всеки процес на преструктуриране на тялото се извършва в кухнята.
Въпреки че мнозина са много активни в спорта, те обръщат твърде малко внимание на диетата, което забавя цялостния процес. Добър пример е историята на Влатко за отслабването. Той написа следното:
»Прекарах повече от 2 години в търсене на ефективно решение, за да запазя„ идеалното си тегло “. Цялото ми правене и напускане беше напразно! Постоянно бях на диета (поне успях да намаля теглото си от 110 на 85 кг). Когато обаче приключих с диетата, килограмите, които загубих, се върнаха (2-3 кг на месец). Когато стигнах до изходното си тегло, успях да започна всичко отначало. Това беше кървав омагьосан кръг, който беше непоносим. Освен това бих си помислил, че такъв начин на живот причинява значителни вреди на здравето.
През свободното си време ходя на джогинг и бягам средно 10 км. Иначе карам до 50 км почти всеки ден.Макар че винаги съм се грижил да тренирам редовно, не успях да отслабна. Разбрах, че проблемът трябва да е в диетата ми.
Намерих програмата Perfect Body съвсем случайно. Това, което ме привлече най-много, беше положителната енергия и учтивостта на целия екип и фактът, че както тренировките, така и концепцията за хранене са добре обмислени. Това ме накара да купя програмата. Най-накрая исках да опозная и разбера основите на здравословната диета, за да мога да я прилагам в ежедневието си.
С PeWOG постигнах следните резултати през първите 8 седмици:
Талия: 97 см (-7)
Област на гърдите: 108 см (+1 см)
Ханш: 102 см (- 1 см)
Ляво рамо: 34 см (+ 1 см)
Тегло: 89 кг (-5 кг)
Направих голям напредък в дефиницията и тренировките с тежести. Това, което ме изненада най-много обаче, е, че изобщо не чувствах глад (ястията и количествата са много добре съчетани). Обучението също беше страхотно. Като цяло съм много доволен и ще продължа с това обучение и диета и занапред.
Големи комплименти за вас Влатко!
Радвам се, когато чуя за такива страхотни резултати от моите протежета. Преди всичко съм доволен, че те разбраха моята хранителна концепция и се разбират толкова добре с нея.
Искате ли също така да научите тайната на програмата Perfect Body? Бихте ли искали да се запознаете с формулата за успех, която ще ви отведе до мечтаното тяло?
Бихте ли искали да се отървете веднъж завинаги от излишните килограми, избягвайте йо-йо ефекта и постигнете желаното тегло по здравословен и прост начин и го запазете постоянно?
Ако отговорът ви е "да" ...
Вземете вашата лична програма Perfect Body днес!
Майкъл Гершич,
Автор на рецептата за успех Програмата Perfect Body