С кой спорт изгаряте повече калории с Well; годни
Плуване или бягане? Каяк или сърф? Ние ще ви помогнем да решите дали това е вашият въпрос
Плуване или бягане? Каяк или сърф? Ще ви помогнем да решите дали проблемът, с който изгаряте повече мазнини?
Плуване срещу бягане
Кой е по-големият калориен убиец: ако сте кралят на басейна или пистата за бягане?
Победител: бягане
Има много предимства за плуването. Едно от нещата е да правите пълна тренировка с него, като същевременно щадите ставите си. Ако искате да изгорите много мазнини, цената им се изпотява: можете да се сбогувате със 700 калории по време на един час бягане с нормално темпо, ако плувате същото количество, „само“ 550.
Колоездене срещу търкаляне
Няма значение дали е две колела или осем. Да видим защо си струва да отидем на работа!
Победител: Колоездене
Оказва се, че две колела са повече от осем - поне когато се гледа изгарянето на мазнини. За един час колоездене губите 560 калории, което е 60 пъти повече, отколкото ако сте хвърлили същото количество. Който и да изберете, опитайте се да поддържате постоянна скорост и помнете наколенките и каската!
Уморени от слънчеви бани на плажа, бихте ли предпочели да играете нещо с приятелите си? Донесете фризби или организирайте турнир по плажен волейбол?