С киви за здраве! Бикини Boot Camp
Източник: Бикини Boot Camp 20 януари 2015 г.
Представете си, най-новите норвежки изследвания стигнаха до изненадващо нещо: лесно можете да се отървете от стреса и високото кръвно налягане, като хапнете няколко парчета киви!
Дори в ежедневието се сблъсквате с много задачи и проблеми, така че лесно може да се случи така, че често да се чувствате стресирани. Това от своя страна изобщо не е здравословно в дългосрочен план и дори може да доведе до високо кръвно налягане.
Какво може да бъде решението?
- управление на стреса
- брашно с ниско съдържание на сол
- оптимизиране на теглото
- Редовно упражнение
… И какво друго?!
Този малък плод, кафяв отвън и зелен отвътре, е не само много вкусен и пълен с витамини, но има и антихипертензивен ефект.!
Месото от киви съдържа големи количества лутеин, който е антиоксидант. А изследователи от Университетската болница Осло казват, че тя играе голяма роля за понижаване на кръвното налягане.