С какви плодове не трябва да се яде, ако някой е диабет Динята също трябва да се борави разумно -

някой

  • симптоми и заболявания
  • предотвратяване
  • диабет
  • инсулинова резистентност
  • плодове
  • диабетна диета
  • Здраве

През лятото повечето хора предпочитат сочни, охлаждащи плодове, а не по-тежки, по-мазни храни. Не е необичайно вкусна плодова супа да бъде на масата и за обяд.

Но как това може да се впише в диетите на инсулиноустойчиви или диабетици? Въпросите Жълтата Даяна, на Ендокринен център Буда вашият диетолог ще отговори.

Диабет и консумация на плодове

Плодовете имат редица положителни ефекти върху тялото и се препоръчва да се поставят минимум 400-500 грама зеленчуци или плодове всеки ден в чинията, за да се поддържа здравето.

Въпреки това гроздето, бананите, смокините, фурмите и сушените плодове, които имат по-високо съдържание на въглехидрати, повишават кръвната захар и нивата на инсулин, така че прекомерната консумация не се препоръчва при инсулинова резистентност и диабет.

Няма значение кога ядете плодовете

През лятото, въпреки примамката на много сезонни деликатеси, е важно да се уверите, че ядете плодовете в точното време на деня. Идеално е да се яде като лека закуска, но може да е част от десет часа с бавно усвояващ се въглехидрат или да се включи към обяда.