С домашна енергийна напитка против умора - Диван
Когато есента най-накрая е тук след лятото, с настъпването на сивото време, ние винаги започваме да се чувстваме малко по-уморени, по-нервни, по-трудни за работа и концентрация. По това време много хора започват да отпиват тонове кафе и енергийни напитки, за да не пускат монитора през деня.
Единственият проблем с това е, че никоя от тях не е най-здравословните напитки и много кофеин може да бъде за сметка на почивка през нощта или ставане рано. Има обаче енергийни напитки, които не струват много, са здравословни и въртят тялото равномерно, тъй като си струва да се консумират в малки дози. Това ще ви попречи да се въртите с чинии на ученици през нощта, вместо да спите.
Сега събрахме няколко естествени източника на енергия, които изобщо не са вредни за здравето, с които можете да предизвикате гореспоменатия положителен ефект със спокойно сърце.
Какво е енергийна напитка?
Безалкохолна напитка, която подобрява метаболизма, будността и ефективността на човек за определен период от време. Прочетете повече на Wikipedia.org
Вече споменахме в предишна статия, че от крушите може да се направи чудесна енергийна напитка, сега ще ви разкажем как. Въпреки че за съжаление направата му е малко по-старателна от това да скочите в хола за скъпа въртяща се въртяща се машина, струва си в замяна.
Круши, канела, джинджифил, лимон
Крушите са безупречен източник на витамин С, калий и мед; Известно е, че лимонът има високо съдържание на витамин С; енергетици с канела и джинджифил и подобрители на настроението.
Нарежете две по-големи круши, поставете в тава и залейте с 2 децилитра вода. Оставете да заври, добавете щипка канела, пръст корен от джинджифил към отварата, след което гответе напитката на ниска температура за поне тридесет минути. Накрая прецедете и охладете, след което завийте лимон или лайм.
Съвет: Можете също да добавите мед към напитката, ако ви се стори твърде кисела.
Кокос и спирулина
Тази напитка е идеална дори ако имате нужда от малко допълнителна енергия за тренировка - тя може да се използва за увеличаване на активността. Наистина е лесно да се направи: трябва да смесите 2,5 децилитра кокосово мляко (което може да бъде и повече) с половин чаена лъжичка спирулина на прах. Ако може да не успеете да опитате спирулина, тя може да се получи и под формата на таблетки; въпросът е да вземете зрънцето с кокосово мляко.
Кокосът е с високо съдържание на калий и най-добрата естествена изотонична напитка, спирулина и богати на протеини водорасли, съдържа също калий, витамини В₁, В₂ и В₆ и магнезий.