С банани и риба тон вече можете да си спомняте мечтите си
Отново мечтайте, но нямате представа какво? След това трябва да вечеряте по следния начин.
На някои сутрини се събуждате и имате много странно и гадно усещане. Сякаш сте преживели нещо странно насън. За съжаление не можете да си спомните, колкото и да се опитвате. Това може да се дължи на това, че не ядете достатъчно банани или риба тон. Какво? Да, чухте добре. Тук обясняваме защо.
Спомняне на сънищата: Витамин В6 контролира съня и емоциите
Както установиха изследователи от университета в Аделаида, споменът за нашите мечти е свързан с витамин В6. В едно проучване 100 участници на възраст между 18 и 40 години са приемали тежка доза хранителни добавки B6 всеки ден в продължение на пет дни. Резултатът: добавките увеличиха способността на участниците да запомнят сънищата с цели 64%. Въпреки че все още не може да бъде ясно определено защо съществува тази връзка, сигурно е, че когато се погълне аминокиселина, тя се превръща в химично вещество и така емоциите и сънят могат да бъдат по-добре контролирани.
Авторът на изследването д-р. Денхолм Аспи казва: „Ясното сънуване (т.е. контролирано сънуване, бележка на редактора) може да се използва срещу кошмари и фобии, но също така и за творческо решаване на проблеми и за подобряване на двигателните умения. За да мечтаете осъзнато обаче, е важно първо да можете да си спомняте редовно мечтите си. "