Рутинен г; 8-седмично обучение с Fitness Blender - Miss Petits Produits
и ето ме отново тази вечер, защото съм много мотивиран, публикувах съобщение днес следобед във facebook, за да говоря за програма за обучение, която планирам да направя от утре. И много от вас отговориха със съобщение (да, има някои срамежливи!), За да ме попитат дали мога да ви разкажа повече за това и защото бях предложил да ви изпратя в същата програма.
Лятото идва (поне се надявам) и в този момент все още сме мотивирани за отслабване, защото всички искаме да се впишем в онова супер малко бикини, което се вижда в магазините ...
Проблемът е, че ако сме майка като мен и повечето ми приятели, е трудно да можем да ходим във фитнес залата 3 пъти седмично, за да имаме резултат, тогава също работим ... Исках да намеря решение, което би ми позволило да убия малко време, като го използвам добре за целта си: по-малко 10 килограма за месец ноември. Последните 10, които се придържат. Направих някои проучвания в мрежата, но повечето интересни програми бяха платени ... и след това се върнах на приятел Youtube, който ми даде решение, което намерих за приемливо за мен.
Трябваше да отделя само 7 долара, за да получа достъп до 8-седмичната тренировъчна програма на Fitness Blender. Гледах няколко видеоклипа, преди да купя от техния канал в Youtube, има някои за начинаещи, напреднали, различни цели, накратко тон страхотни видеоклипове. Или знам, че е на английски, но просто следвайте упражнението на видео.
Програмата изглежда забавна и нерутинна, за да отслабне максимално тегло, тялото не трябва да свиква със същата дейност. Така че ще имаме кардио с ниско въздействие, упражнения за пилатес, скачане на въжета, упражнения с използване на телесното тегло и упражнения за интервал с висока интензивност, по-трудно 🙂
Програмата ще работи глобално върху тялото, ние не се фокусираме върху много конкретна част, работата се извършва върху цялото тяло. След това можем да се съсредоточим върху конкретни части. Програмата е предназначена за всички нива. Интензивността и трудността се увеличават с изминалите дни, някои дни ще бъдат по-лесни за управление, други ще ни карат да се потим като животни ... но ключът е да не се пускаме, помислете за целта! За календара: ще има 6 работни дни, седмият ден ще бъде денят за почивка на тялото. Започнете в понеделник, неделя ще бъде почивният ви ден 🙂