Руска супа от оуха риба рецепта на SOSCuisine

Традиционна руска рецепта, която може да се направи с всякакви риби.

руска

Съставки

4 1/2 картофи, обелени и разполовени по дължина 900 гр
2 моркови, обелени и настъргани 200 гр
1 лук, нарязан на ситно 200 гр
8 чаши вода 2 литра
1 ч.л. сол 5 g
700 гр филе от сьомга, нарязано на 2 см кубчета
6 с.л. пресен копър, нарязан 12 гр
2 1/2 с.л. заквасена сметана/заквасена сметана [по избор] 35 мл
пипер на вкус [по избор]

Метод

  1. Пригответе зеленчуците: Обелете картофите и ги нарежете на две по дължина. Обелете морковите и ги настържете на едро. Нарежете лука на ситно.
  2. Поставете водата и солта в тенджера или тенджера. Когато водата започне да кипи, добавете зеленчуците. Гответе, докато картофите омекнат, 15-20 минути.
  3. Извадете картофите от водата с помощта на решетъчна лъжица и ги поставете в чиния. Намачкайте ги с вилица и ги върнете обратно в тенджерата. Добавете парчетата риба и варете 2-3 минути, докато станат непрозрачни.
  4. Нарежете копъра на ситно и го добавете към супата и подправете с черен пипер на вкус.
  5. Изсипете супата в купички. Гарнирайте всяка купа със заквасена сметана и сервирайте.

Таблица с хранителни факти

на 1 порция (370 г)

Наситени 0,6 g
+ Транс 0 g

Порции за хранителни продукти в Канада

1 порция от тази рецепта е еквивалентна на:
Зеленчуци и плодове: 1 ½ порции
Зърнени продукти: 0 част
Мляко и алтернативи: 0 част
Месо и заместители: 1 порции