Руска диета
Преди няколко години руски диетолози беше измислена специална диета, която ви позволява да отслабнете и не ограничава използването на такива първоначално руски ястия като okroshka, кисело зеле, дресинг и други. И тайната на руската диета е отхвърлянето на вредни продукти.
Основи на диетата
Руската диета предвижда изключение от диета с прости въглехидрати, мазнини, захар. Те трябва да бъдат заменени със супи (борш, супа), салати и нискомаслено варено месо. По време на диетата трябва да се откажете от меките, брашнести, висококалорични храни. Използването на сол и подправки също е изключително нежелателно. Продължителността на руската диета може да бъде от три седмици до два месеца.