Руска баня домашна терапия; Доктор Експрес

Терапевтичните вани с билки и билки се използват традиционно в руската народна медицина. Той прогонва умората, успокоява нервната система, подобрява съня и метаболитните процеси. С този терапевтичен метод болката и мускулното напрежение се облекчават, епидермисът се ободрява.

доктор

Много е важно, преди да вземете билкова вана, да вземете душ, за да почистите порите на кожата от мръсотия и мазнини. След душа разтрийте енергично тялото си с кърпа. Напълнете ваната с топла вода от 36-38 градуса С. Продължителността на банята е 15-20 минути. Не превишавайте броя на 15-20 вани на месец. След къпане се препоръчва почивка в леглото за 30 минути.

Коприва баня Препоръчва се при ревматизъм, подагра, възпаление на кожата, прогонва умората и повишава тонуса. Залейте 4 литра вряща вода над 250 г натрошени листа от коприва под формата на прах. Влива се един час, прецежда се и се добавя течността към водата за баня.

Детелината баня има силно тонизиращо действие върху цялото тяло. Залейте 2 литра вряща вода над 300 г детелина, заедно с цветя. Оставете да се влива в продължение на 4 часа, прецедете и изсипете във водата за баня.

Вана с билкова смес показан е при безсъние, нервност, тревожност, стрес, депресия. Пригответе смес от 50 г обелени слънчогледови семки (сурови), 100 г корен от облигеана и 150 г валериана, върху която залейте 2 литра вряла вода. Варете всичко 10 минути и го оставете да се запари 20 минути. Прецедете и изсипете течността във водата за баня при температура 37 градуса С.

Банята с орехови листа има противовъзпалителен ефект и е полезен срещу заболявания на лимфната система. Смесете 1 килограм пресни или сушени орехови листа и 2 супени лъжици накълцана шипка. Залейте растенията с 4 литра студена вода, след това покрийте съда и го поставете на огъня за 30 минути. Яхнията се добавя към водата за баня. След банята вземете душ с хладка вода.

Банята с пшенични трици предлага много добри резултати при раздразнена кожа, натъртвания и акне. Две супени лъжици пшенични трици се поставят в марлена торбичка, която се закрепва към крана на ваната, така че водата да тече през нея. Температурата на водата ще бъде максимум 30 градуса С. След банята оставете кожата да изсъхне постепенно, без да я избърсвате с кърпа.

Противопоказания: възпалително сърдечно заболяване (ендокардит, миокардит, перикардит).