Руническото място - работна сила

Подобно на асана позициите на йога, позициите на руни преследват цели като: контрол на тялото и стойката, контрол на ума чрез пеене, контрол върху чувствата, осъзнаване на самата руна и контрол на волята.

Руническа гимнастика по принцип може да се извършва по всяко време на деня и на всяко място. Но е доказано, че е така Различия в въздействието в зависимост от времето на деня, местоположението или вашата собствена подготовка:

Сутрин е по-интензивно, отколкото вечер
По-мощен по природа, отколкото в затворени помещения
Усещанията са по-силни, отколкото облечени

В кои посоки упражненията, които трябва да се изпълняват, имат друга съществена точка в ефекта и интензивността:

С главата на север = в магнитното поле на земята
С глава на изток или запад = индукционна поза (стимулираща поза)
Наклонени позиции (NW или SE) = смесени ефекти

В Природа и животни могат да се забележат най-различни реакции. Също така има значение дали се извършват уводни ритуали (забрани или освещавания) преди и след това.

Явленията при поставяне на руни или гимнастика на руни са

Дръпвания, конвулсии и изблици на енергия показват, че каналите се отварят и тялото възвръща свободния поток от енергии. Тези изяви трябва да бъдат приветствани!
Усещането за изтръпване показва потока на енергиите!
Треперенето и треперенето може да са признаци на транс
Люлеенето се случва, когато тялото се настройва под формата на енергия. Следвайте посоката и продължете надолу по руната в съответната посока
Топлата пот е знак за почистващи процеси и отопление
Студената пот показва проблеми с кръвообращението - незабавно спрете!
Прозяването и оригването са механизми за премахване на латентния и застоял QI (енергия)
Силните движения на червата и метеоризмът също са признаци за разхлабване на запушванията

След завършване При рунната гимнастика или всяка отделна руна масажирайте енергията първо в ушните миди, след това по цялото лице и накрая в тялото. Концентрирайте излишната енергия в Dantiem или Hara-в средата си!