Румънците консумират малко плодове и зеленчуци
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Изследване на Millward Brown1 показва, че румънците често не включват плодове и зеленчуци в ежедневната си диета. Според Световната здравна организация се препоръчва да се консумират минимум 400 грама плодове и зеленчуци всеки ден, разделени на 5 порции2. Има много прости начини да се допълни липсата на консумация на плодове и зеленчуци.
Зеленчуците и плодовете имат важна роля за предотвратяване на много заболявания, като диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак3, тъй като съдържат фибри, витамини и минерали, необходими за човешкото тяло. Въпреки че все повече румънци са наясно с хранителните свойства на тези продукти, диетата им не съдържа достатъчно плодове и зеленчуци. Само 14% от румънците консумират ежедневно препоръчителните 4-5 порции плодове и само 10% зеленчуци, а 47% от румънците консумират плодове 2-3 пъти на ден и 37% зеленчуци4.
Основната причина, която румънците декларират относно липсата на плодове и зеленчуци от ежедневната диета, е липсата на време. Здравословните ястия се заменят с бързи и широко достъпни закуски. Продуктите, необходими за правилното функциониране на човешкото тяло, също са на достъпна цена. Такива продукти са 100% сокове и мусове, които имат същите хранителни свойства като плодовете и зеленчуците, от които са направени.
Световната здравна организация потвърждава, че чаша плодов сок или плодов и зеленчуков сок (200 ml) може да замени една от 5-те препоръчителни порции плодове и зеленчуци5. 100% сокове са натурални продукти, получени изключително от плодове и зеленчуци, без добавена захар или консерванти. Например, чаша портокалов сок на закуска зарежда тялото с витамин С, осигурявайки енергия за цялата сутрин.
Ценна закуска за организма може да бъде и плодът или мусът от плодове и зеленчуци, продукт, по-малко познат на румънския пазар. Мусовете са 100% натурални продукти, получени от плодови и зеленчукови пюрета.
Соковете и мусовете, включени в ежедневната диета, са хитър начин да се компенсира липсата на плодове и зеленчуци в диетата.
Кампанията „Мус и сок 100%! тук са интелигентните витамини “се финансира от Европейския съюз и Република Полша, както и от Фонда за насърчаване на плодовете и зеленчуците, предлаган от KUPS.
Повече информация за кампанията е достъпна на www.sucsimousse.eu и на страницата SMART Live Facebook.
За повече информация относно интелигентните витамини, включително съвети как да убедите децата си да ядат плодове и зеленчуци, посетете www.sucsimousse.eu и страницата SMART Lives във Facebook.
Националният съюз на производителите на сокове (KUPS Association) е индустриална организация, която обединява производителите на сокове и други организации, които си сътрудничат пряко с производството на сокове. От 1993 г. Съюзът представлява промишлеността в национални и европейски инициативи, като си сътрудничи с научни институции, лаборатории, както и с национални и международни индустриални организации. Също така, асоциацията KUPS работи в полза на потребителите чрез своята система за доброволен контрол, за да осигури висококачествени сокове.
Освен това, като част от дейността си, KUPS провежда редица промоционални и образователни дейности, подкрепящи здравословни хранителни навици, включително идеята за 5 порции зеленчуци и плодове на ден, като една порция може да бъде заменена с чаша сок.