Ролята на редовната физическа активност в живота ни
АБОНИРАЙ СЕ
Физическата активност е „всякакъв вид упражнения, свързани с мускулни контракции, които повишават енергийните разходи над почивката“. Той е свързан със здравето и качеството на живот като ключов фактор и включва редица спортни и развлекателни дейности (например обучение), както и ежедневни дейности като бързо ходене, домакинска работа и физическа работа като строителство.
В съвременния забързан свят повечето хора не обръщат достатъчно внимание на две неща: редовни упражнения и съзнателно, здравословно хранене. И все пак спортът и храненето играят много важна превантивна роля в нашия здравен живот.
Важно е да запознаете децата с радостта от движението като деца, най-лесният начин да постигнете това е за нас възрастните и родителите да дадем пример! Нека се възползваме от възможностите, които ни предоставя откритото: през пролетта, лятото, есента в свободното си време, през почивните дни ходим на туризъм, колоездене, туризъм, кънки през зимата, ако можем да правим ски. Програмите на открито, редовните упражнения дават на тялото огромна сила при ежедневен стрес, извършване на работа, източване на излишната енергия при децата и по-лесно носене на превръзки.