Ролята на прекомерната сол и натрий в развитието на остеопороза

Много е важно да се погрижите за профилактика и лечение на остеопороза на достатъчен прием на витамин D и калций, обаче регулирането на приема на натрий също е от съществено значение за поддържане на здравината на нашите кости. Прекомерният прием на сол може да причини не само сърдечни заболявания, но и остеопороза, така че е добре да се консултирате с Вашия лекар относно здравословния прием на натрий.

прекомерната

Остеопороза

Костите се регенерират постоянно: старите им клетки се разграждат и заместват с нови клетки. С напредването на възрастта обаче костните клетки започват да се разграждат по-бързо, отколкото се изграждат, така че ако не получим достатъчно калций и витамин D в тялото си, остеопорозата може да се развие в нас. Но скоростта на дневния прием на сол също влияе на риска от развитие на това заболяване.

Натрий

Много храни, включително натрий, може да попречи на способността на организма да абсорбира калций. Натрият води до задържане на вода в тялото и ако в тялото няма твърде много течност, бъбреците се опитват да я изпразнят заедно с натрия. Въпреки това, твърде много консумиран натрий може да увеличи количеството калций в бъбреците, според Националната остеопоротична фондация. По този начин дневната нужда от калций се увеличава право пропорционално на количеството консумиран натрий.