Ролята на мотивацията в отслабването @
За тези, които се борят с излишните килограми, има безброй рецепти за отслабване, има диетолози, има специализирани форуми, има лекари, има фитнес зали и т.н. И все пак има сред нас, с нас или дори в нови хора, които не успяват за отслабване под всякаква форма. Защо?
Имам колега, която откакто я срещнах (на 4 години) расте и расте, докато не устоях и й казах. Той попита моя съвет и на първата фаза му препоръчах да се откаже от хляба и вечерята. Но тя изяжда по един шоколад наведнъж. Казах му да донесе храната си в офиса, за да не огладнее вечер и го направи известно време, а след това се отегчи. Разказах му за приятелка, която отслабна впечатляващо и бързо, използвайки диетата South Beach и искаше да й даде и рецептата. Казах й, че разединен режим и нищо друго няма да е по-подходящо за нея.
След известно време той започна да работи от вкъщи и аз наистина не знаех какво прави. Но тя се върна в офиса и ми каза много решително, че е започнала диета. Радвах се за нея и я насърчавах. След месец той обяви, че отново се е отказал.
Мотивацията е от съществено значение при всяко действие, тя е двигателят и енергийната система на нашите действия, без нея можем да прекъснем без съжаление какъвто и да е подход. Той е валиден и в случай на диети. Трудно е да се спазва диета, особено ако сте алчни, имате нужда от подкрепа и насърчение.
Опитах се обаче да работя върху мотивационната страна на моя колега. Казах й, че е срамно, че докато си млад, не се възползваш и не изглеждаш добре. Тъжно е да влезете в магазина и да поискате определена рокля и продавачката ще ви каже през смях, че нямате шанс да влезете в нея. Неестествено е да не искаш да изглеждаш добре, когато приятелят ти те изведе извън града с колеги. Тъжно е, когато не можете да отслабнете (по здравословни причини, които не ви касаят), но е грозно да се отдадете на ситуация, от която можете да се измъкнете почтено с капка воля и грам усилие.
Вероятно отново ще бъда обвинен, че съм субективен и не разбирам. Разбирам, бях там. Собствената ми майка ми каза: „Спри да ядеш толкова много, не виждаш ли колко си дебела?“ И аз й благодаря за това. Трудно беше да отслабна и си обещах, че ще направя всичко възможно никога повече да не напълнявам.
Важно е да открием в себе си онази причина, която не ни позволява да се откажем. Нека никога не забравяме, че жената трябва да изглежда добре преди всичко за нея и ако харесва и се доверява, ще покори всички около себе си.