Ролята на генетиката в загубата на тегло е силно индивидуална
Обработката на въглехидрати, мазнини и протеини е силно индивидуална - каква роля играят генетиката и метаболитният тип?
Ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, чисто хранене, палео, комбиниране на храни, интервално гладуване - тези, които искат да свалят килограми, могат да избират от широка гама диети. Но какво наистина помага в дългосрочен план? Успешното при някои се оказва загубено усилие при други. Причината за това може да бъде индивидуалният метаболизъм, тъй като хората също се различават по своя енергиен прием и обработката на протеини, въглехидрати и мазнини. Можете да проследявате собствения си метаболизъм с така наречената диета MetaCheck.
В Центъра за генетичен анализ и прогноза (CoGAP) в Кьолн с тази проверка се анализират четири различни вида хранене и по този начин могат да дадат конкретни указания на индивидуална основа коя диета и кой спорт са най-подходящи за намаляване на теглото най-ефективно и в дългосрочен план задръжте.
Но какво кара различните метаболитни типове да кърпят и кои съществуват?
Като част от проучване, Университетът за приложни науки Fresenius и Центърът за генетичен анализ и прогноза анализираха анонимизираните данни на 16 641 произволно избрани резултата от MetaCheck и ги използваха за определяне на разпределението на различните метатипове, видове спорт и мета спорт Получени комбинации от типове. По време на Алфа тип Добре обработените протеини, но трябва да ограничават мазнините и въглехидратите, ги използват Бета тип Протеините и мазнините са добри, но по-малко въглехидрати. Това отново е различно Гама тип: Той трябва да отдаде предпочитание на въглехидратите, но да намали приема на протеини и мазнини. И Делта тип ползва се от въглехидрати и мазнини, но протеините са контрапродуктивни за него.
Достатъчен е обикновен тампон за бузи, за да идентифицирате собствения си метатип. След това се анализира анонимно и се въвежда в лабораторията. Тук се изследват само метаболитните гени - други характеристики, които показват риск от заболяване или семейни отношения и т.н., не се изследват. След като мета-типът е определен, се създават индивидуални, подходящи за мета-типа планове за хранене и упражнения за всеки отделен клиент въз основа на тези констатации. Съответният метатип, подобно на самата ДНК, е валиден за цял живот. Следователно CoGAP подкрепя своите клиенти в дългосрочен план с персонализирани рецепти, спортни съвети и други препоръки.
Бъдещето ще покаже дали и до каква степен тези типизации ще преобладават в дългосрочен план. Факт е, че пазарът нараства и търсенето на такива оферти също непрекъснато се увеличава в контекста на персонализирането. Въз основа на такива резултати професионалните диетолози или консултанти за управление на теглото могат да съставят значително по-специфични предложения и програми за обучение, които отговарят още по-индивидуално на нуждите и физическите изисквания на съответния клиент.
Моля, кликнете тук за изследването на Университета за приложни науки на Fresenius, публикувано в International Journal of Current Research, за различните мета-типове.