Роля на натрия в загубата на тегло

Мнозина вярват, че новонатрупаните килограми са мазнини. Всъщност всяко наддаване на тегло има три компонента: мазнини, вода и мускулна маса. Натрупаното тегло се разпределя между 3-те компонента под въздействието на различни фактори. Най-често срещаните фактори са диетата, нивото на активност, генетиката и колко време отнема напълняване. В екстремни случаи ще се развие висок процент на мазнини, ако диетата е много богата, нивото на активност е много ниско и наддаването на тегло ще бъде бързо.

загубата

В този случай е вероятно 90% от наднорменото тегло да са мазнини. Въпреки това, малък процент от наддаването на тегло автоматично ще бъде мускули и вода. Увеличаването на масата на водата често се дължи на увеличаването на количеството натрий, погълнат всеки ден.

Натрият в организма се намира главно в течностите, които обграждат клетките на тялото като кръв и лимфна течност. Когато приемът на натрий надвишава нуждите на тялото, тялото работи усилено, за да ограничи потока си от бъбреците и червата. Това усилие води до задържане на течности в кръвта и около клетките, което спомага за повишаване на кръвното налягане и съхранението на вода.