Роля и ползи от витамин В Berocca

Витамини В1, В2, В3 ... Колкото и витамини да има въпроси за тяхното функциониране, открийте ги в този раздел !

витамин

Витамини от група В, действие на различни нива 1

Витамините от група В участват в много роли, като например производство на енергия и поддържане на правилната работа на нервната система. Повечето витамини от група В не се съхраняват от организма в достатъчни количества.

Адекватният прием на витамини от група В е важен за осигуряване на оптимално производство на енергия. Витамините от B-комплекс имат две основни функции, пряко свързани с физическото и умственото представяне.

  • Витамините В1, В2, В3, В5, В6 и В8 участват в производството на енергия.
  • Витамините В9 и В12 са необходими за производството на червени кръвни клетки, за синтеза на протеини, за регенерация на клетките и за поддържане на функцията на централната нервна система (ЦНС).

За да се представите най-добре през взискателните периоди от трудовия си живот, е необходимо да се уверите, че тялото ви получава достатъчно витамини от група В Всъщност е установено, че недостатъчният прием на витамини от група В нарушава умствената дейност, което може да причини умора.

Каталогът на витамините от група В

Витамин В1

Витамин В1 или тиамин участва в превръщането на въглехидратите в енергия и е необходим за нормалното функциониране на мускулите, включително сърдечния мускул. Допринася за нормалния енергиен метаболизъм и за добрата функция на нервната система.

Витамин В2

Витамин В2 или рибофлавин помага за освобождаването на енергия от храната. Също така допринася за нормалния метаболизъм на желязото в организма. Неговата активност поддържа правилното ниво на червените кръвни клетки. Ето защо помага за намаляване на умората и помага за поддържането на правилното функциониране на нервната система.

Витамин B3/PP

Витамин B3/PP или ниацин допринася за нормалната функция на нервната система.

Витамин В5

Витамин В5 или пантотенова киселина е важен за производството на енергия. Той осигурява транспорта на кислород в клетките за умствено представяне.
Той допринася за синтеза на стероидни хормони, участващи в синтеза на холестерол, витамин D и някои невротрансмитери и допринася за намаляване на умората.