Родители! Колко полезно е джудото за деца

От FITBOOK | 06 август 2018 г., 9:24 ч.

Джудото е едно от най-популярните бойни изкуства от години, защото предлага много възможности за физическо развитие, както и за характер. Бойни изкуства като джудо могат да се започнат в ранна възраст, тъй като обучението може да се адаптира към различни физически изисквания. FITBOOK представя джудо и казва и обяснява най-важните основи.

Откъде идва джудото?

Джудо буквално означава „нежен начин“. Това е комбинация от различни стилове на джиу-джицу и подобно на това бойно изкуство идва от Япония. Kanō Jigorō се смята за основател на съвременното джудо, създал най-широко разпространеното бойно изкуство в света. Джудото вече се тренира в над 150 държави и е спорт, който е еднакво подходящ за деца и възрастни. Това е и форма на обучение, което се използва в обучението за борба с агресията и може да допринесе за личностно развитие.

Кои са двата принципа на джудото?

Джудото се основава на два принципа: от една страна техническия, а от друга моралния принцип. Първият казва на джудиста, че трябва да използва силите си възможно най-ефективно. Боецът трябва да използва собственото си тегло и движенията на противника. Моралният принцип, от друга страна, има за цел преди всичко да предотврати наранявания по време на тренировка или битка. Уважението към противника и учителя също е важен аспект на този принцип.

Тези философии на джудо също са предназначени да обучат характера на трениращия. Предполага се, че двамата работят като единица и могат само да развият оптимално представяне на ученика заедно. От една страна, те предават целта да си помагат в битката и да разбират, че това е от полза и за двете страни. От друга страна, се обучава възможно най-доброто използване на тялото и ума.

Следователно в тренировките се правят не само физически упражнения. Учениците също многократно се доближават до духовното отношение на джудото. Целта е всеки ученик да има това отношение в себе си и да го прилага и в други области от живота си. Поради тази причина джудото често се препоръчва за тренировка на характера. В самото обучение двата принципа се изживяват и по този начин също бързо се предават на нови студенти.

Кои са двата стълба на джудото?

В джудото има два стълба. Те са разделени на поредица от форми - наречена "Kata" на японски - и тренировъчна битка, която се нарича "Randori". И двете са предназначени да усъвършенстват техниката на боеца. Ката формира основното обучение и научените тук техники се използват в Рандори. Други важни аспекти в учебния процес са преподаването и лекцията. В джудото се набляга не само на физическата, но и на умствената тренировка. Философията зад това е, че майсторът по джудо практикува джудо по всяко време, дори ако изобщо не тренира.

Какво трябва да правя джудо?

В джудо традиционно се носи "кейкоги", боен костюм. Използва се предимно терминът „джудоги“. Тук името на спорта и анцуга са обединени в един термин. Белият анцуг се състои от панталон, яке и колан. Дебелината и дължината на плата също зависят от бойната дисциплина. Германската асоциация по джудо предоставя точни правила за джудоги. Ако костюмът на боеца не отговаря на разпоредбите, това може дори да доведе до изключване от състезанието. Джудото също се практикува бос, така че не са необходими обувки или чорапи.

Какви колани има в джудото?

Изпитите по джудо служат за документиране нивото на успеваемост на обучаемия. След полагане на изпит студентът получава сертификат и колан, който посочва нивото на образование на ученика. Има различни цветове на коланите в зависимост от нивото на изпълнение. Също така не е позволено да се носи колан, който е твърде висок, тъй като това също има важно символично значение.

Преди да вземете първия тест по джудо, се носи бял колан. При първия изпит се задават индивидуални малки задачи и техники. Редът на цветовете на коланите и по този начин индикацията за нивото на обучение е след прегледа следният:

• Бял
• Бяло жълто
• жълт
• Жълто-оранжево
• оранжево
• Оранжево-зелено
• зелено
• син
• кафяв

С кафявия колан се достига последната студентска степен и следват десетте магистърски степени. Коланите на долните магистърски степени са черни, тези на горните червени.

Кои са основните правила?

Разделянето на класове тежести и възрастови класове е особено важно. Те служат за лоялна конкуренция и имат за цел джудока с подобни физически условия да се състезават помежду си. Те по никакъв начин не са свързани с коланите. Възможността за участие в състезание се оценява от учителя, който оценява индивидуалните способности на своя ученик за тази цел. Коланите могат да се използват като ориентир.

Традиционните ценности и принципи оформят джудото. Има много правила, които се спазват при обучението и които поради това се преподават на нови студенти рано. Някои правила дори се прилагат специално за обучение. Тук е особено важно и двамата партньори по обучение да научат нещо и че взаимната помощ е нещо разбираемо. Но също така в състезанието е важно да се запази достойнството и честта на противника. Бойците трябва да покажат уважение един към друг и да го покажат. Това може да се види, например, в традиционния поздрав. В повечето видове битка целта е опонентен контакт на земята. В крайна сметка обаче съдията винаги решава изхода, който има голям авторитет. Като цяло има много правила по време на битката, които определят не само самата битка, но и облеклото и сигналите на ръцете на съдиите, както и продължителността на битката. В Германия те са определени от Германската асоциация по джудо.

---