Ръководството за кетогенна диета от Fabrizio P

Кетогенната диета е по-популярна от всякога - с причина! Тази форма на хранене превръща организма ни в машина за изгаряне на мазнини и в същото време по впечатляващ начин се бори с най-често срещаните заболявания като артериосклероза, високо кръвно налягане, захарен диабет, затлъстяване и други. Фактът, че организмът ни е способен на кетогенеза, е осигурил оцеляването на нашите предци в еволюционното развитие. Следователно кетозата трябва да се разбира като абсолютно физиологичен процес. Тази книга вече не предоставя на читателя ...

Кетогенната диета е по-популярна от всякога - с причина! Тази форма на хранене превръща организма ни в машина за изгаряне на мазнини и в същото време по впечатляващ начин се бори с най-често срещаните заболявания като артериосклероза, високо кръвно налягане, захарен диабет, затлъстяване и други. Фактът, че организмът ни е способен на кетогенеза, е осигурил оцеляването на нашите предци в еволюционното развитие. Следователно кетозата трябва да се разбира като абсолютно физиологичен процес. Тази книга не само предоставя на читателя подробна справочна информация, но също така разглежда особеностите и научните аспекти на кетозата. Той създава комплексно разбиране на темата и улеснява пътя към цялостна, независима и успешна промяна в диетата.

Информация за продукта
Публикувано от Franzius Verlag
Брой страници: 220
Дата на издаване: 16 октомври 2017 г.
Немски
Размери: 210mm x 148mm x 12mm
Тегло: 297гр
ISBN-13: 9783960500711
ISBN-10: 3960500718
Артикулен номер: 49033638

Днес бих искал да ви запозная с книгата на Фабрицио П. Калдераро. Това е кетогенната диета. Кетогенната диета наистина не ми каза нищо предварително, така че успях да прочета нещо за нея. Всъщност не съм човек, който чете по въпросите на храненето, освен ако няма алтернативи на захарта. Иначе изобщо не е моята тема и забелязах това, когато четях тази книга. Първо, всички технически термини (напр. Ацетоацетил-КоА-тиолаза, адренокортикотропин и др.) Бяха много трудни за четене, което ме затрудни да чета, защото често бях привързан към дадена дума, камо ли да я чета, все още можех да я произнеса. Това вече отне удоволствието от четенето на тази книга. Хубавото е, че точно това е обяснено в речника в края. На свой ред открих, че това е много добро, защото не всеки може да знае какво е това, освен ако не го е научил или не се е справял последователно.

Това, което ми се стори интересно, беше главата за захарта и алтернативите на захарта. Мога горещо да препоръчам тази глава. Тъй като дори алтернативите на захарта, например ксилитол, не трябва непременно да са добри. Имаше и глава (21-ва глава) за депресията, която наистина ме хвана, защото и мен самата ме удари. Там бяха обяснени точните признаци на депресия и какви видове депресия съществуват.

Не намерих книгата достатъчно интересна за мен, защото просто не можех да направя нищо с нея и защото не искам да се придържам към кетогенната диета, камо ли да опитвам. И все пак открих, че авторът на тази книга се е постарал много. В крайна сметка две глави ми бяха интересни и това е напълно добре.

Най-добрата книга за кетогенни диети, на която съм попадал досега
Кетогенната диета е последната тенденция. Не бягам след всяка тенденция, но се интересувам от здравословно хранене и искам да мога да разчитам на тялото си. Тъй като така или иначе трябва да следя въглехидратите, този маршрут беше най-добрият вариант за мен.

И си заслужаваше! Тази книга съдържа много информация, която иначе не бихте намерили - смислено събрана, лесна за разбиране и очевидно целенасочена.

Това, което беше особено интересно за мен, беше сравнението на нормалната диета, базирана на въглехидрати (тъй като DGE все още препоръчва въпреки по-добрите познания) и кетогенната диета. Ако го кажеш направо ... още

Най-добрата книга за кетогенни диети, на която съм попадал досега
Кетогенната диета е най-новата тенденция. Не бягам след всяка тенденция, но се интересувам от здравословно хранене и искам да мога да разчитам на тялото си. Тъй като така или иначе трябва да следя въглехидратите, този маршрут беше най-добрият вариант за мен.

Освен това книгата е изключително честна: Къде можете да намерите информация за диета, в която са посочени недостатъците expressis verbis? Тук се чувствам, че мога да се доверя на въпроса.

Книгата беше абсолютно страхотна и точно това, което ми липсваше (с изключение на кетогенна готварска книга, която трябва да потърся). Докато не съм напълно оборудван, ще ям зеленчуци, което определено не е грешно.

Книгата предлага точно научната основа, за да се разберат някои неща и да се сглоби всичко по такъв начин, че да имам едно аха преживяване след друго.

Всичко на всичко: изключително полезно четиво, дори за хора, които нямат диабет и просто искат да живеят здравословно или да отслабнат!