Ръководство за здраве
Хранете се здравословно, хранете се достатъчно и се отпуснете наистина: Тук ще намерите много здравни съвети за тялото и ума.
Колко здравословни са всъщност ябълките?
Яденето на ябълка всеки ден ви прави здрави. Вярно ли е? aktiv разгледа по-отблизо любимия плод на германците. Колко витамини има в плодовете и какви видове има? Специалист по хранене знае отговорите.
Мозъчен джогинг: експерт обяснява защо обучението по памет е важно - също и в ежедневието
Психичното обучение е нещо като работа в живота. И може лесно да се интегрира в ежедневието. Говорихме с експерта Дороти Саур, професор в университетската болница в Лайпциг.
Мозъчни приложения за джогинг: Neuronation, Peak & Co. - пет страхотни игри за обучение безплатно
Упражняването на ума може да бъде наистина забавно. Можете да направите това и с мобилния си телефон, например във влака. Подбрахме за вас пет безплатни приложения, които подтикват мозъка към игриво.
Хранителен светофар: как ви помага да се храните по-здравословно
От ноември нататък готовите храни могат да бъдат снабдени с цветна нотка: хранителният светофар. Предполага се, че ще ви помогне да се храните балансирано. Прочетете тук как работи това и за какво да внимавате.
Приложения за хранене: 10 препоръчителни програми за здравословно хранене
Някои искат да отслабнат, други да запазят своята физическа форма или да избегнат алергии и да изпробват здравословни рецепти. Можете да направите това с приложения за хранене. aktiv разгледа по-отблизо дигиталните диетолози.
Пристрастяване към онлайн хазарта: Как Corona популяризира хазарта и засегнатите успяват да се измъкнат
В заключване много използваха мобилни телефони и стикове за мишка, за да залагат или играят онлайн. Експерти предупреждават: Това изостри проблема с пристрастяването към хазарта. Но има изходи - говорихме с експерти.
За субсидии за здравно осигуряване: Бонус книжката спестява много пари - ако я гледате правилно
Бонус брошура? Разбира се: зъболекарят влиза в контролните прегледи. Пациентите, които редовно проверяват зъбите си, сега получават по-високи субсидии за протези. За децата важат специални правила. Ето още съвети за бонус брошурата.
Здравната застраховка плаща по-висока субсидия: протезите вече са по-евтини
В даден момент всички ще бъдат на него - и тогава това често ще бъде много скъпо: Протези като корони, мостове или импланти се заплащат само частично от здравната каса. В крайна сметка сега има малко повече субсидия! Новите правила.
Умора от мащабиране: Това прави видеоконференциите по-малко изморителни
Независимо дали в домашния офис или във фирмата: видеоконференциите могат да бъдат изтощителни и да ви уморят. Как трябва да се провеждат дигитални разговори? Можеш ли да станеш или да говориш малко? Експерт дава съвети как най-добре да упорствате.
Факти за годни за консумация риби: Кои хранителни митове са верни?
Рибата се счита за здравословна алтернатива на месото. Наистина ли съдържа много витамини? Какви са условията за размножаване? И забранена ли е рибата по време на бременност? Експерт обяснява какво трябва да знаете за рибите.
Растителни млека: колко здравословни са соевото мляко, бадемовото мляко и ко.?
Съществуват редица алтернативи на кравето мляко. Но устойчив ли е заместителят на млякото и има ли достатъчно калций? Могат ли и децата да го пият? И как всъщност се прави растително мляко? Обяснява експерт по хранене.
Здрави зъби: практически съвети за нежна диета
Това, което ядем, често запушва зъбите ни. За какво трябва да внимавате, за да избегнете кариес и други подобни? Помага ли млякото и дъвката? Зъболекар предлага съвети как да поддържате зъбите си здрави.
Корона здравни съвети от експерти: започнете отново сега, но безопасно!
Общественият живот набира скорост. Но вирусът корона все още не е унищожен. Трябва да продължим да бъдем внимателни. aktiv е събрал съвети за ежедневието от експерти.
Диета, когато е горещо: Тези храни са смилаеми и освежаващи през лятото
Когато температурите се покачват, много от тях губят апетит. Как все още можете да се наслаждавате на храната си през лятото? Експерт по хранене дава съвети как да направите нещо добро за тялото си и как да се храните здравословно.
По-доброто справяне с краткосрочната работа: практически съвети за засегнатите
Съобщение от компанията: Работа за кратко време! Изпълнението на личната работа изведнъж вече не се търси: Как се справяте с него? Какво да правим с времето Какво трябва да знаят децата? активно говори с професор Томас Риготи.
Скара и здраве: за какво да внимавате с храна, аксесоари за скара и Co.
Лятото е време за скара. Има няколко подробности, които трябва да имате предвид: Коя температура на скара е здравословна? Трябва ли изпеченият картоф да лежи директно върху алуминиевото фолио или как зеленчуците могат да се пекат на скара? Двама експерти дават съвети.
Коронавирус: Експертни съвети за най-добра защита в ежедневието
Измийте добре ръцете си, кашляйте и кихайте правилно, ограничете контакта с болни хора - как да избегна инфекция с корона? Къде мога да намеря информация, с кого да се свържа, ако съм заразен? Ето отговори на важни въпроси.
Остани спокоен! Как да преминем през коронарната криза по-спокойно
Маскирайте се, дръжте се дистанцирано ... Нищо чудно, че коронарната криза удря силно психиката. Как можете да си помогнете? Как успявате да се справите спокойно със ситуацията? aktiv поиска съвет от психолог.
Здравословна обедна почивка: съвети за хранене и упражнения
Не е лесно да поддържате форма на работното място. Ако искате да се противопоставите на стреса в офиса със здравословна храна и достатъчно упражнения, тук ще намерите съвети от експерт за здравословен работен ден.
Това е най-добрият начин да защитите вашия тип кожа от слънцето
Слънцето пече дори през пролетта. Трябва ли слънцезащитният крем да е готов сега, кой защитен фактор е достатъчен? И как правилно да нанасяте крем, за да се предпазите от рак на кожата? Експерт дава съвети как да го направите.
Съвети за страдащите от алергии: Практическа помощ в ежедневието
Поленът и акарите подлудяват страдащите от алергии. Но има съвети как да се справите по-добре със сенна хрема и други подобни. Експерт обяснява за какво да внимавате у дома, на работа или когато пътувате.
Сенна хрема и астма: Какво трябва да знаят страдащите от алергии по време на корона
Около 20 до 30 милиона германци страдат от алергии. Поленът, космите от животни и други подобни са вредни за здравето. А за тежките астматици короната може да бъде особено опасна. Какво да разгледаме сега.
Кое приложение за фитнес е най-доброто? Шест предложения за обучение в сравнение
Време е да работите върху фитнеса си? Фитнес приложенията са алтернатива на фитнеса. aktiv разгледа шест и разговаря със спортен учен за обучение с дигиталните помощници.
Да се научим да правим джогинг: съвети и трикове за начинаещи
През пролетта е време да направите нещо за вашата фитнес. Какво ще кажете да започнете с тренировки за бягане? Експерт обяснява как да направите това правилно и кои грешки трябва да се избягват.
Профилактични пътувания: Повечето здравноосигурителни компании плащат за уроци по фитнес
Независимо дали ги наричате „здравни пътувания“ или „профилактични пътувания“: Има се предвид, че здравноосигурителната компания ще допринесе за разходите за почивка за насърчаване на фитнеса. Прочетете тук как точно работи това.
Здравословно хранене: Как английската каша стана популярна суперхрана
Сводните овесени ядки са особено популярни сред младото поколение. Не е нужно да го готвите сами. Модерните кухни с каши сега правят това, в което кашата е прясно приготвена - като здравословно ястие за отнемане.
Направете си здравословна каша: бързи и лесни рецепти
Денят започва добре с каша на закуска. Кашата се приготвя лесно и бързо, вкусна и здравословна. Всеки може да го усъвършенства по свой вкус. Ето три рецепти за модерната каша.
- За активно
- редакция
- активен за компании
- Контакт
- Карта на сайта
- поверителност
- отпечатък
Искате ли да бъдете информирани за ново съдържание чрез известие на браузъра безплатно?
След това изберете вашите категории и потвърдете, като използвате бутона „Разрешаване“. Известията за натискане могат да бъдат деактивирани по всяко време. След това изберете категориите си и потвърдете, като използвате бутона „Разрешаване на известия“. Известията за натискане могат да бъдат деактивирани по всяко време. След това изберете вашите категории и потвърдете с бутона "Да". Известията за натискане могат да бъдат деактивирани по всяко време.