Ръководство за здраве - съвети за правилно хранене kidsgo
В тази статия:
Бебетата са далеч от възможността да понасят пикантните храни, които ние възрастните обичаме да ядем
Изведнъж всичко се случва много бързо. Веднага след като бебето е усвоило първата каша, изяло е първия банан, то вече седи на масата и намира всичко, което трябва да бъде открито там, изключително вълнуващо. От само себе си се разбира, че всичко е поставено през своите крачки, с всички сетива.
Но спри! Тук се препоръчва известно време повишено внимание, защото бебетата не могат да понасят пикантните храни, които ние възрастните обичаме да ядем. Диетолозите дори препоръчват разделно хранене на бебето до края на 2-рата година от живота, едва тогава храносмилателните органи на детето са напълно развити. След това можете бавно да започнете да оставяте малкото дете да яде „нормалната” семейна храна. Преди това има само две възможности:
Съвети за правилното хранене
Или: Преди да започнете да подправяте, вземете една порция от нормалната храна за най-малките си деца. Трябва да се уверите, че не е включено нищо запечено.
Или: Използвате специална бебешка храна. Тук можете да сте сигурни, че той е строго контролиран за вредни вещества - за предпочитане и в органично качество.
Благодарение на много строгите законови разпоредби, тук в Германия можем да разчитаме на високото качество на бебешката храна - в идеалния случай на биологичната храна.
За съжаление, обратно, няма данни за храни, които НЕ са подходящи за малки деца, така че преходът изисква известен такт. (Това отдавна е нещо естествено за играчките, навсякъде ще намерите бележката: „Не е подходящо за деца под 3 години, тъй като те съдържат малки части, които могат да бъдат погълнати“). Коментари като „Не е подходящ за деца под 3-годишна възраст, тъй като сместа от подправки уврежда храносмилателния тракт на детето“ или „Не е подходяща за малки деца, защото съдържа захар, която уврежда зъбните структури“. Запознайте се със съответните заведения за бързо хранене, по-малко бебета с намазани с шоколад лица или геврек в ръка, дебело поръсен със сол. Разбира се, детето е щастливо в краткосрочен план, но ние, родителите, също трябва да обърнем внимание на дългосрочното здраве и докато законодателната власт не ни помага, девизът винаги трябва да бъде - по-малко е повече!
Прочетете много за kidsgo
В детството хранителните навици се оформят за цял живот
Това е нарастващ проблем в истинския смисъл на думата: почти всяко пето дете в тази страна е твърде дебело и тенденцията се увеличава. Причините за това ужасяващо развитие: липса на упражнения и най-вече неправилна диета с твърде много калории. Излишните килограми, които детето слага на кантара, са не само визуален проблем най-късно в детската градина.
В дългосрочен план наднорменото тегло може да доведе и до вторични заболявания като артериосклероза и диабет тип II. Още по-важно е да дадете на най-малките деца вкус на разнообразна и здравословна храна възможно най-рано.
В детството хранителните навици и хранителните предпочитания се оформят за по-късен живот.
Ето просто ръководство за това как трябва да изглежда оптималното хранене за деца: много пресни плодове и зеленчуци, картофи, ориз, хляб и зърнени храни, както и неподсладени напитки, редовно мляко и млечни продукти, умерено количество риба, месо, колбаси и яйца, пестеливо масло, маргарин и масло, както добре храни с високо съдържание на мазнини и рядко сладкиши, сладки напитки и леки закуски.
Може да се направи много за здравословна и щадяща теглото диета за потомството само с правилния избор на храна. Трябва да разчитате на естествени и нежно преработени храни, доколкото е възможно. Разбира се, вие сами трябва да дадете добър пример, защото децата имитират възрастните, когато се хранят. Ако възрастните увеличат консумацията на плодове и зеленчуци, потомството също яде здравословна храна по-често.
Производителите имат готови ястия с внимателно подбрани съставки за малки деца. Със сигурност здравословна алтернатива, ако нямате време да готвите сами.
Бебешка храна от буркана
Що се отнася до бебешката храна, независимо дали е приготвена или купена, родителите придават особено значение на качеството на продуктите. В последния случай това важи и за опаковката.
Стъклото очевидно е на първо място по скалата на популярност, както при жените, така и при мъжете. Това беше резултат от социологическо проучване на института Усума.
Според това 77,1% от жените са по-позитивни за стъкления вариант, отколкото за пластмасовия контейнер. За мъжете стойността е 67,9 процента. Специалните материални свойства на стъклото вероятно са били решаващият фактор тук. Чистотата и автентичността на съдържанието са фактори, които отличават стъклените опаковки. Стъкленият вариант също предпазва от проникване на кислород. По този начин се запазва свежестта и качеството, дори с по-дълго време за съхранение.
Стъклото е особено изгодно за продуктите за бебешка храна, които се загряват, тъй като бурканът и съдържанието му могат да се затоплят без никакви проблеми. За разлика от пластмасата, този процес протича със стъкло без отделяне на вредни вещества.