Ръководство за диверсификация за месеци до една година; Всичко за майките

Това ръководство за диверсификация е полезно, за да ви насочи какво и колко да дадете на детето си да яде през първата година от живота. Не се страхувайте, когато видите количествата, защото това са прости препоръки, всичко зависи до голяма степен от бебето. Също така не е нужно да подреждате храната в определен ред. Най-добре е да говорите подробно с вашия педиатър, преди да започнете да разнообразявате. С това също трябва да обсъдите алергенни храни. Познавайки медицинската история на детето, то ще може да реши коя е подходящата възраст за всяко от тях.

месеци

Оста на времето: развитие на вашето дете

Първите твърди храни, купички, чаени лъжички, способността на детето да се самоизхранва са някои отправни точки по отношение на храненето.

Научете всичко за първите дни с бебето, кърменето, разнообразяването, съня и всички останали предизвикателства при отглеждането на деца ТУК .

Ръководство за диверсификация: 0-4 месеца

Хранително поведение

Всмукателният рефлукс помага на бебето да се насочи към зърното, за да търси храна.

НЯМА ПОВЕЧЕ кърма и/или формула на прах

Колко яде

Признаци, че бебето е получило достатъчно мляко:

  • Гърдите са по-меки (това е знак, че са изпразнени от мляко)
  • Бебето изглежда спокойно и доволно
  • Бебето наддава
  • Бебето мокри поне 6 памперса на ден
  • През първия месец от живота бебето има най-малко 3 изпражнения на ден, които ще имат по-светъл цвят до светлина горчица.

Храносмилателният тракт на бебето все още се развива, така че няма как да се въвеждат твърди храни.

Ръководство за диверсификация: 4-6 месеца

Независимо дали кърмите или кърмите бебето си, не се препоръчва да започнете да го храните с твърда храна. Американската академия по педиатрия препоръчва за бебета, които са изключително кърмени, диверсификацията да започне на 6 месеца. Преди да вземете решение, помислете за няколко признака.

  • Може да държи главата си
  • Пасва добре на стола
  • Той използва езика си, за да прокара храна
  • Тя удвои теглото си при раждане
  • Интересува се от твърди храни
  • Затворете устата си, когато се храните с чаена лъжичка
  • Разхожда храната в устата си
  • Не изтласквайте храната от устата си с език

  • Кърма или млечна формула

Колко яде

  • Бебето ще ви показва признаци, когато е уморено

Ръководство за диверсификация: 6-8 месеца

  • Кърма или млечна формула и
  • Плодово пюре или пюре от плодове (банани, круши, ябълка, праскова, авокадо)
  • Пюре от зеленчуци или пюре от зеленчуци (моркови, тиквички, сладки картофи, грах, различни видове боб)
  • Месно пюре (пилешко, свинско, телешко)
  • Минало тофу
  • Обикновено кисело мляко
  • Обогатени с желязо зърнени храни (ечемик, овес)

Колко яде

  • 1 чаена лъжичка плод, като постепенно се увеличава до 2-3 на 4 хранения
  • 1 чаена лъжичка зеленчуци, като постепенно се увеличава до 2-3 на 4 хранения
  • 3-9 чаени лъжички зърнени храни на 2-3 хранения

  • Ако бебето не приема храна в началото, не се отказвайте. Нека изминат няколко дни и след това опитайте отново
  • Въведете храната една по една, с интервал от 2-3 дни. Вижте дали бебето ви има алергични реакции. Запишете какви храни ядете, за да разберете по-лесно коя е проблемът
  • Не е задължително как ще въведете храната. Най-вероятно се консултирате с вашия педиатър по този въпрос.

Ръководство за диверсификация: 8-10 месеца

Признаци, че е готов за повече

  • Същото като преди плюс
  • Вземете предмети с помощта на палеца и показалеца
  • Той може да предава предмети от едната ръка в другата
  • Опитайте всичко, което хване
  • Разходете храната през устата си

  • Кърма или адаптирано мляко плюс
  • Малки количества пастьоризирано сирене и извара
  • Преминали плодове (банани, круши, ябълки, праскови, авокадо)
  • Пюре от зеленчуци (моркови, тиквички, сладки картофи, грах, различни видове боб)
  • Храни за пръсти (зърнени храни, парчета омлет, парчета варени картофи, варени тестени изделия, специални бебешки бисквити, малки парченца хляб)
  • Протеин (малки парченца пиле, риба, внимателно почистена от кости, боб, леща или грах, тофу)
  • Зърнени култури (ечемик, овес, пшеница, смесени зърнени култури)

Колко яде

  • 1/4 или 1/3 чаша сирене
  • 1/4 или 1/2 чаша зърнени храни
  • 3/4 или цял плод
  • 3/4 или чаша зеленчук
  • 3-4 чаени лъжички протеинова храна

Въведете храна на свой ред, за да видите дали някой от тях причинява алергии. Изчакайте 2-3 дни, за да въведете нова храна. Водете дневник за хранене на бебето, за да знаете точно какво е яло и какво му е причинило проблеми, ако се случи това луру.

Ръководство за диверсификация: 10-12 месеца

Признаци, че е готов за повече

  • Тези от 8-10 месеца плюс
  • Поглъщайте храната много по-лесно
  • Той има няколко зъба
  • Спрете да изтласквате храната от устата си
  • Опитайте да използвате чаената лъжичка

  • Кърма или адаптирано мляко плюс
  • Патерирано сирене, кисело мляко, извара
  • Плодове намачкани или нарязани на малки парченца
  • Варени зеленчуци
  • Готвена храна (макарони и сирене, полента със сирене и сметана)
  • Протеин (малки парченца пиле, риба, внимателно почистена от кости, боб, леща или грах, тофу)
  • Храни за пръсти (зърнени храни, бъркани яйца, парчета варени картофи, варени тестени изделия, специални бебешки бисквити, малки парченца хляб)
  • Зърнени култури (ечемик, овес, пшеница, смесени зърнени култури)

Колко яде

  • 1/3 чаша млечни продукти
  • 1/4 или 1/2 чаша череши
  • 3/4 или чаша плод
  • 3/4 или чаша зеленчук
  • 1/8 или 1/4 чаша варена храна
  • 3 или 4 супени лъжици храни, богати на протеини

Въведете храната една по една, с интервал от 2-3 дни. Вижте дали бебето ви има алергични реакции. Запишете какви храни ядете, за да разберете по-лесно коя е проблемът.

Ако се интересувате от разнообразяване на диетата на вашето мъниче, препоръчваме и тези статии: