Ръководство за бременни жени на работа 🍏 Зелено
Това ръководство обхваща въпроса за родителския отпуск, уведомяването на шефовете ви, че сте бременна и др.
Все още не се чувствате готови да споделите големите новини, но не можете наистина да оправдаете постоянната умора и честите пътувания до тоалетната. Вероятно не сте сигурни относно правата, които имате на отпуск по майчинство, и особено какви доходи ще имате през този период. Това са само някои от често срещаните неща, които ще трябва да направите през следващите девет месеца от бременността, които ще прекарате на работа. Това ръководство трябва да ви помогне да преминете през това по-лесно.
При гадене: Когато присъствате на среща, стойте възможно най-близо до врата, в случай че спешно трябва да отидете до тоалетната. Трябва да имате ред резервни дрехи със себе си, хартиени кърпи и вода за уста. Стойте в трапезарията възможно най-малко, миризмата на кафе или смесени храни вероятно ще засили гаденето ви. В допълнение към водата можете да опитате и чай от джинджифил.
За умора: Използвайте част от обедната почивка за сън в офиса или в колата. Разходете се, дори и само през офиса. Ставайте и лягайте на всеки няколко часа, за да успокоите болката и сковаността си.
Предприемете действия сега за лесно връщане на работа: Въпреки че има много жени, които не се връщат на работа след раждането, все повече и повече възобновяват работата си дори по-рано от две години. За да улесните връщането на работа:
1. Вземете под внимание максималния период на отпуск по майчинство. Ако се върнете на работа по-рано, ще бъдете много добре видени.
2. Оставете офиса си в ред. Човекът, който ще заеме вашето място, трябва да може лесно да намери нещата, от които се нуждае. Също така оставете списък на всички ваши текущи проекти и списък на хората, с които можете да се свържете от ваше име.
3. Не се ангажирайте да работите през ваканциите.
Експертите казват, че много от жените в кариерата, които правят това, в крайна сметка са смазани от растежа на новороденото и са изненадани колко изтощително е преживяването.
С напредването на бременността може да е от полза да се знае, че жените, които избират да работят до напредналите месеци на бременността, са много по-малко склонни към усложнения, отколкото тези, които решат да отидат в отпуск по-рано. Но винаги ще трябва да помните, че вие и вашето дете сте най-важните.
На мода е гъвкавостта: Много компании приемат различни стратегии за подпомагане на майките, като гъвкав график, трансфери и по-малко работни дни. Ето три начина, по които можете да се възползвате от тези неща.
1. Опитайте се да получите гъвкав график на работа. Може би вашият шеф или шеф ще се страхуват, че изобщо няма да се върнете във фирмата, така че те може да приемат тази молба много по-бързо, отколкото си мислите. Експертите казват, че ако сте били надежден и незаменим служител, тогава можете да поискате много повече. Но не бива да казвате нещо като „Мога да работя само три дни в седмицата“, а по-скоро се фокусирайте върху гъвкав график, който ще помогне както на вас, така и на компанията да постигнете по-добри резултати и по-добър намаляване на разходите.
2. Може да помислите да вземете детето си да работи с вас. Няма много компании или фирми, които приемат това, но можете да проверите.
3. Потърсете работа на непълно работно време или работа на свободна практика. Има достатъчно компании, които се нуждаят от служители на непълен работен ден или които предлагат работа за определен период от време.