Ръководства - Протеинови блокчета за следобедната закуска
Протеиновите барове, които ви се предлагат на нашия сайт, обикновено се състоят от няколко протеинови източника като яйчен албумин, суроватка (суроватъчен протеин), мицеларен казеин и други източници на протеин. Покрити с шоколад или други вкусни вкусове, те са добра алтернатива на протеиновия шейкър, дори ако са малко по-калорични от суроватъчния протеин например. За разлика от тях, протеиновите барове са по-малко богати на калории и въглехидрати, отколкото доза Gainer. Те са идеални за тези, които искат да хапнат всеки следобед.
Протеинови блокчета за ядене следобед
Обикновено се продават под формата на прах и енергийни напитки, протеините вече се предлагат под формата на барове. Наистина е възможно да ги използвате като лека закуска и следователно да ги приемате няколко часа след обяд. Суроватъчните протеинови блокчета, произведени от компании, специализирани в спортното хранене, могат да се консумират преди или след тренировки с тежести, за да се увеличи приема на протеини и енергия. Тези, които съдържат казеин, соя и/или яйчен албумин, също са много ефективни. Съдържанието на протеини в тях обаче може да не е много високо, защото някои хранителни добавки или по-специално протеинови блокчета са с по-високо съдържание на захар от други. Протеиновите блокчета във всеки случай се предлагат в няколко вкуса. Докато някои са шоколад, други са карамел, ягода или ванилия; което предлага богат избор на потребителите. Те също имат предимството, че са много по-лесни за транспортиране и консумация, отколкото други видове хранителни добавки като протеин на прах.