Ръководства - По-добър ли е протеинът с високо съдържание на протеини, отколкото продуктът с високо съдържание на въглехидрати

Високопротеиновият гейнер няма да ви даде непременно по-добър резултат от масовия прираст, отколкото високият въглехидрат, ако не знаете метаболизма си. Ефектите на въглехидратите и протеините наистина се допълват, тъй като енергията, предоставена от въглехидратите, е от съществено значение за мускулното развитие. По същия начин протеините ще се преобразуват в енергийни източници според нуждите на тялото и работещите мускули. В зависимост от вашия метаболизъм, вашата физиология и нивото на бодибилдинг опит, Gainer повече или по-малко богат на протеини и въглехидрати ще бъде повече или по-малко адаптиран към вашата физика.

протеинът

Богат на протеини гейнър: идеален за опитни културисти

Ефектът на Gainer, обогатен с протеини, върху мускулния растеж варира в зависимост от процента от него в препарата. Всъщност неговата ефективност при увеличаване на масата е оптимална в зависимост от специфичните условия на всеки спортист. Богатият на протеини Gainer е подходящ за спортисти, които вече имат добър опит в културизма. Всъщност ролята на Gainer е да увеличава чистата мускулна маса, като ограничава приема на мазнини. Gainer, богат на протеини, ще бъде подходящ за спортисти, които вече са използвали продукт, богат на въглехидрати или на субект с вече мускулеста физика. Когато културистите са натрупали достатъчно мускулна маса, по-високият протеин Gainer ще им осигури толкова въглехидрати за енергия, колкото аминокиселините, необходими за синтеза на мускулни протеини.

Gainer, съдържащ 35% протеин, ще улесни синтеза на мускулни протеини след тренировка

Използването на Gainer, който съдържа протеинова норма от 30 или 35%, дава възможност да се работи върху качеството на мускулната маса с максимално изсушаване. Предимството на този тип Gainer е, че той може да съхранява въглехидрати, които осигуряват енергия и удължават издръжливостта по време на тренировка. Тези спортисти не се нуждаят от много въглехидрати или въглехидрати, за да натрупат маса. Всъщност тялото им е свикнало с бързото развитие на мускулните влакна, без да осигурява голямо количество енергия под формата на гликоген.