Ръкав 2 месеца след l; операция - На моя екран
Тази статия е третата от поредица от пет статии:
Здравна проверка към днешна дата
Побърквам се и знам какво ви интересува най-много. 96,9 кг на кантара тази сутрин, обща загуба на ток от 17,6 кг! Хе-хе, това не е всичко лошо !
Емоционални такси към днешна дата
Вече минаха два месеца и дори ако призная, че резултатът е много ефективен, понякога съжалявам малко за този избор, защото е много тежък.
Първо ограничение е на нивото на графиците, а именно да не пия 30 минути преди и след хранене: ако бях малко невнимателен, бързо се заблуждавам и затова трябва да отложа времето на хранене. Така че, когато сте у дома, няма значение, но вече сте на работа, малко по-скучно е, но особено ако сте с приятели. Вчера бях на парти и накрая не пипах вечерята, защото пихме един час преди това и трябва да изчакам два часа между всяко хранене. Ще ми кажете, трябваше само да докосна аперитива, но вече беше късно, така че бях малко уморен.
Второто ограничение е, че вече два месеца съм на диета. Защото да, всичко е добре и е добре да се яде по-малко, но това не прави всичко, ако ям по-малко, но това е храна, която не струва песо, с други думи операцията е безполезна! Не съм пипал бонбони от тази операция. Всичко, което си позволявам от време на време, са тънки или две (толкова много, че да можете да прозирате) филийки наденица и няколко парчета сирене. Но трябва да знаете, че като цяло плащам скъпо, ако ям нещо прекалено мазно, тоест плащам си добра болка в стомаха след това.
В същото време това, което трябва да си кажете, и това е нещо, което имам предвид, е, че можете да ядете толкова малко, че трябва да ядете само добри неща; но полезно за здравето. Неща, които имат високи хранителни стойности, като парче багета, където това е само захар и не прави нищо за тялото ви. Разглеждам всички състави на продуктите, които купувам сега и колкото да ви кажа, че човек може да бъде изненадан от разликата в състава на два еднакви продукта като сухарите например !
За разлика от факта, че е скучно да се храниш балансирано през цялото време и да не ядеш парченце, аз наистина се чувствам добре в тялото си. Чувствам, че тази здравословна диета е ограничила "пречистването" на тялото ми и не се шегувам! Освен това, чувствайки се по-лек, успях отново да започна малко спорт. Особено искам да избягвам увисналите кожи и съм готов да го направя! И така, започнах меко с разходки и от време на време ADEPS разходки (разходки, организирани всяка седмица, от 5 до 20 км). Сега ходя на басейн два до три пъти седмично от две седмици. Е, няма да се пръскам очевидно, не тръгвам оттам, преди да съм направил своите 40 обиколки и без значение колко време ще ми отнеме. Дори затворих онзи ден, защото отивам след работа. Не забравяйте, че колкото и дълго да полагате усилия, винаги е по-добре, отколкото да седите на дивана си и да гледате телевизия. !