Ризото с коктейлни скариди - Риба - Рецепти за фитнес на Рита
диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно
- искам да отслабна!
- Диетични рецепти
- Диетична закуска
- Диетичен обяд
- Диетична вечеря
- Диетични бисквитки
- Диетична диета
- Регистрирайте се за бюлетин
Търсач на рецепти
Ризото с коктейл от скариди
Това ястие може да бъде специален обяд или вечеря.
Съставки (за 3-4 човека):
200 г ориз ризото (Arborio)
6 dl сок от зеленчукова основа
1 парче лук
1,5 dl сухо бяло вино
70 г варен зелен грах
80 г варени моркови
1 връзка магданоз зелен
3 скилидки чесън
1 месец смес от подправки с къри
100 г скариди за коктейли
1. Ако нямате зеленчукова основа у дома, започнете да готвите с това. Запасът може да се направи от всеки зеленчук. Приготвих базовия сок за това ястие така: сложих 2 цвекло, 1 малка ряпа, 1 корен магданоз, 1 чесън, 2 брюкселско зеле, 1 домат, 1 черен пипер и 1 връзка магданоз, за да готвя в студена вода. Когато завря, го осолих и сложих цял пипер в него. След това готвих мъниста за около. За 2 часа. Извадих зеленчуците от готовата супа и ги нарязах на кубчета за ризотото. И филтрирах супата.