10 лесни за спазване правила срещу киселини

срещу

1. Пийте 2-3 литра негазирана минерална вода на ден, тя прочиства и облекчава хранопровода!

2. Ако искате да знаете какво причинява киселини, си водете дневник за храната, която ядете и симптомите, които се появяват.!

3. Вдигнете главата на леглото за около. 15 см по-високо или използвайте клиновидна възглавница. Не е достатъчно да поставите голяма възглавница под главата си, а трябва да повдигнете и горната част на торса си!

4. Не носете тесни дрехи, тъй като това оказва натиск върху стомаха и принуждава стомашната киселина към хранопровода.

5. Ако сте бременна, говорете с Вашия лекар относно възможното лечение на проблема.

6. Спрете да пушите. Това е така, защото пушенето изсушава слюнката, която предпазва хранопровода от стомашна киселина.

7. Някои лекарства също могат да влошат рефлукса. Говорете с Вашия лекар относно смяната на лекарства!