Ритуалът на семейното хранене

също така

Добави към любимите на istock

За хранителния баланс на цялото семейство

Седенето като семейство би оказало влияние върху начина ви на хранене и следователно върху състоянието на теглото ви и това на вашите малки. Чрез огледален ефект децата ще имат тенденция да се хранят по-здравословно и балансирано, ако са. масата с теб. Следователно е важно да давате добър пример на децата си. Нещо повече, яденето на всички заедно избягва а ла карт менюта: всеки споделя едно и също хранене и говори за това, което яде. В допълнение, яденето на обща храна често дава възможност да се идентифицират хранителни разстройства: цялото семейство наистина е свидетел на това, което ядете.

За укрепване на семейните връзки

Семействата все по-трудно прекарват времето си заедно, между някои извънкласни дейности, работата на други хора и ежедневието у дома. Следователно ястията стават редки поводи за среща, обсъждане, обмен. Това е идеалният момент да ви разкажа за вашия ден, да обсъдите вашите проекти, вашите желания, вашите идеи или вашите проблеми. Въпреки това, не бъдете прекалено спешни с децата си: те може да не искат да отговорят на вечния въпрос „Беше ли добре в училище?“, Но често ще дестилират информацията, без да осъзнават. В техния ден по време на хранене.

За образованието на вашите деца

Не вярвате в това? Казвате ли си, че обучението на децата ви няма да се играе след 45 минути или 1 час? Помислете отново, този момент има голямо влияние върху тях. По време на храненето ще ги помолите да ви помогнат да подредите масата и да я разчистите. Те също ще трябва да се държат добре на масата, да научат и да спазват определени правила на учтивост. Въпреки че може да са неохотни, не се отказвайте веднага. От съществено значение е децата също така да се включат в приготвянето на храната възможно най-скоро, тъй като това увеличава чувството за семейно единство и за „добър живот заедно“.