Ритуално отказване
Постът има дълга традиция в повечето култури.
Всички основни религии използват периода на поста за вътрешно съзерцание и духовно размишление. Постът преживява ренесанс в днешното общество на затлъстяването и нарастващите цивилизационни проблеми. Все повече хора решават да се откажат от твърдата храна за няколко дни веднъж или два пъти в годината и не само облекчават тялото, но и ума и душата и старателно го почистват.
Вярващ по време на индуски ритуал в Пашупатинат близо до Катманду в Непал.
Детоксикация на тялото
Повечето хора днес бързо поддържат здравето си: специално да се противопоставят на определени физически оплаквания, да детоксикират организма, да укрепят бързо имунната система или да намалят телесното си тегло.
Постенето е древен метод за детоксикация на тялото, който е известен в почти всички култури. Поддръжниците на гладуването предполагат, че тялото използва метаболитните промени по време на гладуването, за да се отърве от натрупаните отпадъци. В същото време органите трябва не само да бъдат облекчени чрез премахване на храносмилателната дейност, но дори да им се даде възможност да регенерират и съживят функциите си.
Лечението на гладно обикновено е придружено от цялостно прочистване на дебелото черво. Отпадните метаболитни продукти и токсините, които остават в чревните бримки, извеждат от равновесие киселинно-алкалния баланс на организма. В резултат на това външният вид на кожата първоначално се влошава, появяват се несъвършенства на кожата като пъпки, тя е чуплива и скучна. Тъй като червата играе важна роля в защитата срещу патогени, податливостта към инфекции постепенно се увеличава. Освен това имунната система е отслабена. В крайна сметка замърсяването в червата благоприятства развитието на болести. Следователно изпразването и прочистването на червата по време на гладно освежава метаболизма и имунната система и скоро се проявява в чиста кожа.
Постът като самосъзнание
Постите винаги са се използвали от хората, за да изчистят ума за медитация и да развият духовни енергии. Това е особено успешно, когато организмът се освободи от храносмилателната работа. Почти всички религии предписват ритуали или определени периоди от живота или години, в които се изисква пълно или дори частично отказване от храна.
Независимо от мотивацията, гладуването винаги води до физическо и психическо благосъстояние и до по-голямо, преди всичко умствено представяне. Великият пост е период на пауза и предлага възможност да се разгледа личният начин на живот и диетата по нов начин и евентуално да се стремим към фундаментални промени. Успешното преживяване на гладно може да бъде прелюдия към дългосрочна промяна в диетата. Във всеки случай човекът, който гладува, преживява от първа ръка колко благоприятен е неконсумационният ефект върху ежедневието и психическото му отношение. Самото преживяване на това колко време и вътрешно внимание човек отделя за храна и набавянето или приготвянето на подходяща храна отваря нова врата за много хора към ежедневното им съзнание. И колко енергия се изтегля от главата, особено от мозъка, в храносмилателния тракт след обилно хранене, човек обикновено вярва само когато този енергиен разход е елиминиран за известно време. Тогава мозъкът и по този начин интелектуалната бдителност на човека имат тази огромна част от енергията, която иначе би трябвало да се използва за храносмилателна работа.