Рискът от развитие на болестта на Алцхаймер може да бъде намален - Фондация на Алцхаймер

Болестта на Алцхаймер е многофакторна патология, асоциираща индивидуалната податливост с поведенчески и екологични рискови фактори. Многобройни наблюдателни епидемиологични проучвания са успели да идентифицират някои от тези фактори, свързани с когнитивния спад и риска от развитие на деменция. Действието върху тези фактори е една от основните оси на превенция! Сред тези фактори има и други:

  • Високо кръвно налягане
  • Диабет
  • Пушене
  • Холестерол
  • Атеросклероза
  • Травма на главата
  • Храна
  • Физическа дейност
  • Интелектуално стимулиране
  • ....
алцхаймер

/ ФАРКТОРИТЕ НА СЪРДЕВО-СЪДИННИЯ РИСК ТРЯБВА ДА СЕ ПЕРВО МОДИФИЦИРАТ:

Предприемането на действия върху здравето на сърцето и кръвоносните съдове ще ви помогне да забавите появата на първите признаци на болестта на Алцхаймер. Изследователите са установили, че колкото по-висок е сърдечно-съдовият риск, толкова по-голям е рискът от ранна болест на Алцхаймер. Следователно тези рискове трябва да бъдат намалени възможно най-много, за да се забави възрастта на поява на първите симптоми на заболяването.

Основните сърдечно-съдови рискови фактори са:

  • Високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане повишава кръвното налягане в артериите. Хипертонията вероятно ще доведе до развитие на когнитивно увреждане. Някои от вашите навици в начина на живот могат да повишат кръвното Ви налягане, докато си почивате. Трябва да се имат предвид четири основни фактора:

  1. Твоето тегло;
  2. Вашият прием на сол;
  3. Вашата консумация на алкохол;
  4. Вашето ниво на физическа активност.

Сега е доказано, че напрn между 45 и 65 години, "нормализиращото" кръвно налягане намалява честотата на поява на болестта на Алцхаймер. Действието върху тези четири фактора ще засили действието на лекарствата, които могат да ви бъдат предписани.

Управителният съвет на фондацията на Алцхаймер ? Опитайте се да отслабнете, намалете консумацията на алкохол, спрете да добавяте сол към храната си, спортувайте редовно и приемете средиземноморска диета за намаляване на високото кръвно налягане.

  • Пушене