Рисковете, на които пациентите с диабет са изложени на топлина

Хората с диабет са много чувствителни към топлина, но за съжаление повечето от тях пренебрегват този аспект и са изложени на много рискове през лятото.

Статистически погледнато, в горещите дни повече пациенти с диабет пристигат в болницата с спешни случаи, отколкото в дни с по-ниски температури.

Високите температури и излишната влажност са доста трудни за тялото. През лятото диабетиците са склонни към дехидратация, изтощение от топлина и заболявания на краката.

Прекомерната топлина може да предизвика колебания в кръвната глюкоза, така че диабетиците трябва да проверяват кръвната си захар няколко пъти на ден през лятото.

Диабет и дехидратация

Независимо от вашето здраве, хидратацията е изключително важна и, особено в горещите летни дни, трябва да сме сигурни, че пием достатъчно течности, за да предотвратим дехидратация. За хората с диабет тип 2 обаче, хидратация още по-важно е, защото когато нивото на кръвната захар е твърде високо, уринирането е по-често. А някои лекарства, предписвани на хора с диабет, насърчават дехидратацията.

За да предотвратите дехидратация, консумирайте много вода, лимонада и други неподсладени напитки. Винаги пийте вода, преди да ожаднеете. Плодовете, супите и чайовете също са полезни. В същото време избягвайте или ограничавайте консумацията на кафе и алкохол, напитки, за които е известно, че дехидратират организма.

Диабет и топлинно изтощение

Термичното изтощение се проявява след дълго време, прекарано на слънце, при много високи температури и се проявява със следните симптоми:

виене на свят,
прекомерно изпотяване,
усещане за припадък,
мускулни крампи,
главоболие
и сърцебиене.

За да предотвратите изтощаването на топлина, уверете се, че избягвате да прекарвате време навън по време на обяд, но също така, че използвате вентилатор или климатик, за да създадете приятна среда въпреки горещината.

Диабет и здраве на краката

Грижата за краката е особено важна за хората с диабет. Използвайте памучни чорапи, за да предотвратите изпотяване на краката и да сте сигурни, че краката ви винаги са сухи. Проверявайте подметките всеки ден, за да видите дали има рани по тях.

Съвети за диабетици, които приемат инжекции с инсулин

Ако сте в категорията на тези, които ежедневно приемат инсулинови инжекции за регулиране на кръвната захар, трябва да вземете предвид следните съвети през горещия сезон:

Инсулинова помпа тя трябва да бъде защитена от силните слънчеви лъчи, но и от прекомерна топлина. Така че, дръжте го в чантата си, евентуално в контейнер за топлоизолация, ако ще прекарате целия ден навън, в жегата. Ако инсулинът е при много високи температури, той може да загуби способността си да регулира кръвната захар.
Прекомерното изпотяване може да създаде проблем, ако използвате писалка за администриране на инсулин. За да предотвратите проблеми, нанесете антиперспирант върху областта, за която знаете, че ще приемате инсулина си. Освен това, ако вече сте се изпотили, не забравяйте да дезинфекцирате кожата си с малко сапун и вода или алкохол, преди да ви даде инсулин.

Какви са рисковете от хипогликемия, които се появяват поради горещото време?

Горещото време може да увеличи риска от хипогликемия за тези, които приемат лекарства за понижаване на кръвната захар. Специалисти от чужбина отбелязват, че метаболизмът на нашето тяло е по-висок в дните с горещо време и много влажност, което може да доведе до повишен риск от хипогликемия.

За съжаление епизодите на хипогликемия могат да бъдат малко по-трудни за откриване в дни с много високи температури. Не се изкушавайте да пренебрегнете симптомите на хипогликемия, като изпотяване и умора, като ги считате само за резултат от горещо време, защото те могат да бъдат признак на хипогликемия.

Бъдете много внимателни при шофиране и измервайте кръвната си захар преди и след всяко пътуване с кола. Освен това правете редовни почивки, спирайте автомобила на паркинги или бензиностанции, за да тествате кръвната си захар, особено ако пътувате на по-големи разстояния.

За да предотвратите епизоди на хипогликемия, бъдете готови да тествате кръвната си захар по-често, отколкото обикновено, особено ако се занимавате с физическа активност, която се случва по време на горещо време.

Дръжте под ръка източник на въглехидрати, който да консумирате, когато имате нужда от тях, например таблетки глюкоза.

По време на температурни промени, които могат да настъпят през лятото, може да се наложи да коригирате нивата на инсулина. Ако се сблъскате с по-високи или по-ниски стойности на глюкоза и имате нужда от съвет за коригиране на дозата инсулин, говорете с Вашия лекар.

Списъкът с препоръки, които трябва да вземете предвид всяко лято

Вашият списък с препоръки, ако сте диабетик, трябва да бъде обобщен в някои важни аспекти през лятото:

Пии много вода.
Изследвайте по-често кръвната си захар.
Дръжте вашите лекарства, медицинско оборудване, храни и други ресурси възможно най-далеч от слънчевата топлина.
Стойте на закрито, в климатизирани стаи, когато най-високите температури са навън.
Тя носи леки дрехи в светли цветове.
Ако е необходимо, потърсете помощта на медицински персонал, който ще се погрижи за вас, в случай че имате състояния, предизвикани от топлинната вълна.
Направете план, в случай че останете без ток.
Добре е да имате готова чанта с нещата, от които се нуждаете, за спешни случаи.

Попълнете, за да разберете дали диабетът ви е под контрол. Ако попадате в рисковата категория, ще получите безплатна консултация със специалист, която може да включва кръвни тестове за определяне на текущия стадий на диабет.!